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스트레스를 모르는 여자가 아름답다 남자란 단지 디저트에 불과하다고 생각하라! 자기의 힘으로 인생을 개척하라! 결혼이 곧 완성이며 행복이라는 사고방식에 예속되지 말라! 마음이 풍부한 여성이 되라. 그러면 메인 코스가 남성이 아닌 자기라는 것을 알게 되리라.

[본문 105-109쪽 '지혜와 사랑의 대화-스트레스를 모르는 여자가 아름답다.'중에서]

무엇이 아름다움인가?

오늘날 여성들은 아름다움에 대하여 많은 관심을 가지고 있다. 따라서 오늘날 화장이나 미용에 대한 사업이 날로 번창하고 있다.
젊은 여성이 자신의 아름다움을 추구하고 관심을 가진다는 것은 지극히 당연한 일이다.
그러나 여성은 아름다움에 대해 많은 관심과 기대를 걸고 있으면서도 아름다움은 어디서 오며 또 그 본질이 무엇인가를 정확히 알지 못하여 여성 스스로 스트레스르 만들기도 한다. 또한 자신보다 더 이쁘다고 느끼는 여성들을 대하면 질투와 시새움을 한다.
아름다워지고 싶다는 욕망이 없는 여성은 없다. 그러나 진정한 아름다움이 무엇이며 어떻게 그 아름다움이 이루어 지는지를 생각하는 여성은 없다.
여성의 아름다움은 그 개성에 있다는 사실을 깨닫는 여성이 얼마나 될까? 만일 자신이 조금 못생겼다고 열등의식을 느끼는 여성이나 참된 미가 개성에 있다는 사실을 깨달으면 그런 열등의식을 느끼지 않을 것이다.
여성은 누구나 제각기의 아름다움을 갖고 있다. 그러나 그 개성의 미를 가꾸려고 하거나 찾으려는 여성은 너무 적다. 모든 여성들은 아름다움을 하나의 유행과 같이 생각하고 있다. 아름다움의 전부는 주어진 것이 아니고 자신이 만들어 간다는 사실을 여성들은 알고 있을까? 여성의 미는 여성 자신이 창조해 가는 것이다.
아름다움이란 여성의 지혜와 생활과 더불어 성장해 가는 것이다. 지식과 지혜가 많아지면서 교양미가 생기며 말소리와 얼굴 표정이 아름다워진다. 여성은 언제나 아름다운 여성이 되기 위하여 마음을 써왔다.
미혼 여성에게는 미혼 여성으로서의 아름다움이 있고, 기혼 여성에게는 기혼여성으로서의 품위와 아름다움이 있다. 또 아내에게는 아내로서, 어머니에게는 어머니로서의 아름다움이 있는 법이다. 여성이 만일 이 법을 모른다면 그 여성은 아름다움이나 매력과 거리가 먼 여성으로 살아가게 될 지 모른다.
여성에게 있어서 매력은 매우 중요한 것이다. 따라서 자신에게 매력이 없다고 느낄 때, 자신의 얼굴이나 신체를 사랑할 수 없으며, 아름답게 가꿀 수 없게 된다. 여성에 있어서 매력이란 바로 아름다움 그 자체이기 때문이다. 그렇다면 뭉서이 여성을 아름답게 하고, 매력적인 여성으로 만들까? 이 질문에 대한 대답은 다르겠지만 필자가 생각하고 느낀 것을 이글을 통해 제시하겠다.
모든 여성들이 아름다움을 창조하며, 자신있고도 멋있게 살게 되기를 바라는 마음에서 이 글을 제시한 것이다.
진정한 아름다움을 찾게 될 때 그 여성은 외적 용모로 인한 스트레스는 느끼지 않을 것이다.

나이와 아름다움은 관계가 없다

필자는 아름다움에 대해서 연구하면서 깨달은 것이 있다.
적어도 여성이 스트레스를 받는 일이 없다면, 나이와 아름다움은 관게가 없다는 것이다.
필자 자신도 40대인데도 불구하고 30대로 오인 받기도 한다. 필자는 이 글을 통해서 각 종의 미용과 의학 지식을 총동원하여 나 자신이 어떻게 하여 10년이나 더 젊게 보일 수 있었는가를 설명하려고 한다.
여성은 정힌적으로 육체적으로 나이와는 관계없이 자신의 아름다움을 발휘할 수 있다고 확신한다. 특히 25세 이상의 여성에게는 나이 같은 것은 자신의 아름다움과 관계가 없어야 한다.
여성은 나이에 상관없이 아름다움을 유지할 수 있다고 필자는 단언한다. 다만 그 여성이 정신적인 갈등이나 스트레스를 받지 않는다면 조건이 따른다.
25세 이상의 여성은 문화로 비유한다면 전성기를 맞이하기 직전의 여명기에 접어 들었다고 할 수 있을 것이다. 다시 말하면 여성의 아름다움이 크게 만발하는 절정기를 앞두고 여성은 다시 한번 나이와 아름다움이라는 것에 관해서 생각해 볼 필요가 있다.

틀에 박히지 않는 여성의 시대

여성의 나이의 유형에 따라 다음 세 가지로 분류할 수 있으며 각각 다른 이미지로 파악할 수 있다. 이미지와 함게 주된 스트레스의 원인을 살펴보자.
18세에서 25세의 여성은 젊고 건강하며 여자답다. 직장 여성과 여대생이 대부분인 이들은 데이트를 즐긴다. 직장 여성은 상사나 직장의 일이 스트레스의 주된 원인이며, 여대생들은 공부나 외모 또는 졸업할 때가 되면 찾아오는 취업문제가 스트레스의 주된 원인이 될 것이다.
26세에서 45세의 여성은 아내와 어머니가 대부분이다. 그들은 가정에 안주하면서 딸에서 "내가 너희들 적에는..."하면서 싫은 소리를 한다. 배우거나 일하는 속도가 느려진다.
남편이나 자녀가 주된 스트레스의 원인이다. 또한 경제 문제도 스트레스의 원인이 될 수 있다.
46세 이상의 여성은 중년기, 은퇴기의 여성이다. 주로 경제 문제가 스트레스의 원인인데 남자의 외박도 주요한 원인이 되기도 한다.
그러나 1960년대에 시작된 생활면에서의 혁명은 이와 같은 종래의 패턴을 무의미한 것으로 만들어 버렸다. 현대는 틀에 박히지 않는 여성의 시대라고 말할 수 있다. 새로운 틀에 박히지 않는 여성이란, 나이와 관계없이 건강하고 생기가 넘쳐 흐르는 여성으로서 과거에 젊은 아가씨에게만 허용 되었던 모든 것을 마음대로 해치울 수 있는 여성이다.
다시 말하면 직장 여성이나 연인도 될 수 있으며 또한 어머니도 될 수 있는 그러한 여성인 것이다. 이러한 여성은 인생이 무엇인가를 이미 다 체험하였다거나 체험하고 있다는 강점을 갖고 있는 반면 진짜 나이 보다 적어도 10년은 더 젊어 보이는 여성이다. 틀에 박히지 않고 적극적으로 자기 인생을 사는 여성이다. 그런 여성에게 시시한 스트레스 정도는 문제되지 않는다.
진짜 나이보다 젊게 보이고, 행동도 젊음에 넘쳐 싱싱하고, 사고방식도 신선한 여성이 틀에 박히지 않는 여성이며, 이들은 스트레스를 모르는 여성이다. 그러나 그들은 결코 시인이 말하는 바와 같이 '젊고 천진난만한'것은 아니다.
그들은 시간의 흐름을 멈추게 하는 것을 배우며 경험한 여성들이다.
당신이 이제까지의 단조로운 생활 패턴을 버리고 신선하고 매력적인 생활을 원하며, 젊음을 유지하는 방법을 실천에 옮기려는 마음만 있다면, 당신은 틀에 박히지 않는 여성이 될 수 있으며, 스트레스를 모르고 살 수 있다.
젊고 혈기 왕성한 틀에 박히지 않는 여성이 되는 데에 나이는 전혀 관계가 없다. 40세인데도 생활에서 변화를 찾고 있는 사람이 있는가 하면, 25세인데도 젊고 혈기가 없는 나날을 보내고 있는 사람도 있다. 어쨌든 당신 자신의 마음 속에 있는 이미지와 부합되는 육체를 만들어 내는 방법을 익혀 두지 않으면 안되는 것이다.

추천의 말 이나미 박사
옮긴이의 말

제1장 여성이라는 이유 하나만으로
제2장 여성에게 스트레스란 무엇인가?
제3장 내 인생은 내가 개척한다
제4장 아름다움이 스트레스를 부른다
제5장 자기관리는 필수 항목이다
제6장 스위트홈을 꿈구며
제7장 스트레스와 섹스 사이에서
제8장 약으로 스트레스를 다스린다?
제9장 균형잡힌 식사로 스트레스를 소화시키자
제10장 스트레스와 패션 연출법
제11장 여성들이여 스트레스를 다스리자