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만족스럽지 않은 삶을 계속 살 것인가?
자기개조를 거쳐 탁월함과 만족, 성취와 에너지 넘치는 삶을 사는 방법
최고의 리더들을 열광시킨 스탠퍼드대학교 대학원의 명강의!

이 책의 가장 중요한 목적은 당신이 만족과 성취로 가득 찬 삶을 살도록 돕는 것이다. 나아가 당신이 혁신적인 리더십으로 다른 사람들에게 의미 있는 영향력을 미칠 수 있도록 돕는 것이다.
이 책에서는 삶에 대한 만족도가 부와 명예, 지위와 비례하지 않음을 여러 연구 결과를 통해 증명하고 있다. 진정으로 만족스럽고 에너지 넘치는 삶의 비결은 바로 남들의 기대, 사회의 기준이 아닌 자기 자신에 충실한 것이다. 남부러울 것 없어 보이는 스탠퍼드대학교 최고경영자과정의 리더들이 이 강의에 그토록 열광한 이유다.
이제는 당신 차례다. 이 책은 ‘앎-삶-이끎’이라는 3단계 과정에 바탕을 두고 일과 삶에서 소명을 찾는 구체적 방법을 제시해 당신을 뛰어난 성취와 만족감, 리더십의 핵심으로 안내할 것이다. 본연의 자아에 부합하는 삶을 위한 변화의 여정에 뛰어들 준비가 되었는가?

▒ 출판사 서평
변화는 언제나 어렵다. 그러나 변화는 언제나 가능하다
만족스러운 삶을 원하지 않는 사람은 아무도 없을 것이다. 그러나 실제로 자신의 삶에 진정으로 만족하며 사는 사람은 드물다. 해고, 사별, 파산 등 특정 사건으로 인해 삶에 무기력감이 찾아오는 경우도 있지만, 사실 많은 경우, 사회적 성공과 무관하게 삶에 대한 이러한 감정은 불현듯이 찾아온다. 우리도 모르는 사이 삶에 스며들어 결국 어디서부터 어떻게 손을 써야 할지 몰라 활기차고 만족스러운 삶에 대한 변화 의지를 포기해 버리는 것이다.
그러나 누구나 만족스러운 삶을 살 수 있다! 현재의 삶에 대한 불만과 무기력감을 만족과 에너지로 바꿀 수 있다. 바로 이 책이, 당신이 그러한 가능성을 발견하고 삶을 변화시킬 수 있도록 돕는다. 직장에서나 가정에서나 지금보다 한층 더 성장하도록 이끌어 줄 것이며, 삶의 의미를 찾을 수 있는 새로운 길을 제시할 것이다.
여기서 제시하는 방법은 일시적으로 효과가 있어 보이는 듯한 보이는 미봉책이 아니다. 자기 자신에 대한 진지한 통찰을 통해 지속적인 효과를 누릴 수 있는 본질적인 방법이다. 기억하라. 변화는 언제나 어렵지만, 언제나 가능하다.

인사이드 아웃 효과, 모든 위대한 변화는 안에서부터 시작된다
이 책에서 말하는 진정한 변화는 ‘앎-삶-이끎’ 3단계를 거쳐 일어난다. 진정한 변화란 가장 먼저 자기 자신의 진정한 본질과 소명을 알고, 깨달은 대로 살아가며, 다른 사람들의 삶에까지 긍정적인 영향력을 미치게 되는 것을 말한다. 이것이 바로 나의 내면에서부터 시작해 외부로 뻗쳐 나가는 변화의 과정, 즉 인사이드 아웃 효과이다.
더 이상 외부 요인의 지배와 방해로 인해 인생의 만족감과 성과를 놓치고 싶지 않다면, 외부 세계의 영향에 휘둘리던 패러다임을 반대로 돌려, 내면에서부터 시작해 외부로 향하는 삶을 시작해야 한다.
이 책은 인생에서 이러한 인사이드 아웃 효과를 얻을 수 있는 로드맵을 제시한다. 그 과정에서 자기 인식을 높이고, 핵심 가치를 찾고, 의미 있는 목표를 정하고, 새로운 습관을 형성하고, 자신과 타인의 변화를 유도하는 기법을 배울 수 있다.
“달걀이 밖에서 깨지면 생명은 끝난다. 그러나 안에서 깨지면 생명이 시작된다. 위대한 일은 모두 안에서부터 시작된다.”

자신의 진짜 삶을 살게 되면, 어느새 탁월한 리더가 되어 있는 스스로를 발견할 것이다
누구나 자기의 삶을 이끌어 간다. 또한 누구나 자신을 이끄는 데 그치지 않고 다른 사람들 또한 이끌게 된다. 즉 일정 범위의 영향력을 가지고 리더십을 발휘할 무대에 서 있는 셈이다. 그런 점에서 모든 사람은 누구나 리더다.
이 책의 주된 목적이 유능한 리더가 되는 방법을 알려 주는 것은 아니지만, 이 책에서 제시하는 변화의 여정을 따라가다 보면 다른 사람들의 삶까지 탁월하게 이끄는 방법을 배우게 된다. 자기 자신을 본질적으로 이해하고 소명에 충실한 삶을 살 때, 다른 사람들까지 진솔하고 직관적으로 이해하게 되며 진정성과 영향력을 가지고 탁월한 리더십을 발휘할 수 있게 되는 것이다. “진정한 리더가 되기란 쉽지 않다. 우선 자신을 이해해야 한다. 가장 이끌기 어려운 사람은 바로 자기 자신이기 때문이다. 자신을 진정으로 이해하고 나면 남들을 이끌기는 훨씬 쉽다.”

당신이 지금 인생의 위기를 겪고 있든, 그저 성과와 만족감을 한 단계 끌어올릴 방법을 찾고 있든, 이 책은 바로 당신을 위한 책이다. 이 책은 당신을 변화시켜 인생에 더 큰 의미와 만족감을 가져다줄 것이다. 또한 당신을 둘러싼 새로운 가능성을 발견하도록 도울 것이다. 직장에서도 가정에서도 지금보다 한층 더 성장하도록 이끌어 줄 것이며, 삶의 의미를 찾을 수 있는 새로운 길을 제시할 것이다.
- p.26 중에서

자신의 행동과 사고방식, 사람들을 이끌고 그들에게 영향을 주는 방식을 바꾸려면 먼저 자신이 어떤 방향으로 변화하기를 원하는지 알아야 한다. 또한 소명에 따른 삶을 살고 싶다면 먼저 소명이 무엇인지를 알아야 한다. 대부분의 사람들에게 소명은 간절히 찾고 또 찾아야만 알 수 있는 것이다. 또한 소명은 자신의 내면에서 찾아야 할 대상이다. 따라서 이 여정은 ‘앎’에서 시작되어야 한다. 결국 ‘나는 누구인가?’라는 인생의 근본적인 질문에서 출발한다는 뜻이다.
- p.43 <제1장. 내면 직시: ‘내가 아닌 나’에서 벗어나기> 중에서

직업적으로든 개인적으로든 아직 사랑할 대상을 찾지 못한 사람들이 많다. 그것을 찾으려면 더 많은 경험을 해야 한다. 그러니 기꺼이 일상에서 벗어나자. 다음 주 금요일에 강연회에 가자는 친구의 제안을 받아들이자. 동료가 집까지 태워 달라고 하면 ‘예스’라고 말하자. 어떤 기회와 깨달음이 당신 앞에 나타날지 모른다.
- p.98 <제2장. 자기 탐구: 진정한 나를 찾는 방법들> 중에서

목표의 가치가 그 달성 여부에만 달린 것은 아니다. 목표에 이르지 못하더라도 개개인의 행복, 만족감, 성취감은 목표를 향해 나아가는 동안 계속 성장하고 발전한다. 목표를 설정하여 변화를 위한 실천 계획에 포함시키기만 해도 현재에 충실한 삶을 살 수 있다. 자신의 소명과 가치, 본연의 자아에 부합하는 목표를 설정하면 인생이라는 배는 올바른 방향으로 나아가기 시작한다. 목표 설정은 ‘목적’인 동시에 소명에 부합하는 삶을 시작하기 위한 ‘수단’이다.
- p.155 <제4장. 변화의 목표> 중에서

눈앞에 닥친 어려움을 받아들이면서 마음을 열고 자신을 격려하자. 인간은 누구나 불완전하다는 사실을 이해하자. 자신을 다독이면서 목표를 향해 정진하면 변화 노력에는 더욱 힘이 실린다. 자신을 질책하거나 비하하지 말고 성장을 위해 계속 노력하자.
- p.210 <제6장. 변화 실천하기> 중에서

서문
네이트의 삶 들여다보기

Introduction 지금의 삶에 만족하는가?
인사이드 아웃 효과
의미 있는 삶을 위한 세 가지 질문
행복해서 성공하는 것일까? 성공해서 행복한 것일까?
한 발자국만 떼면 변화에 탄력이 붙는다
성장 마인드셋을 유지하라
획기적으로 바꿀 수 있다

…자기개조 1단계
앎: 나는 누구인가?
제1장. 내면 직시: ‘내가 아닌 나’에서 벗어나기
내가 아닌 나
나와 나의 이야기는 다르다
배설물로 가득한 어항을 청소하라
나의 겉모습은 내가 아니다
나의 생각은 내가 아니다
나의 감정은 내가 아니다
결론: 나의 에고는 내가 아니다

제2장. 자기 탐구: 진정한 나를 찾는 방법들
‘강점-의미 찾기-자극’의 교집합 찾기
에니어그램 진단
MBTI 진단
최고의 순간과 최악의 순간 떠올려보기
경험의 확장을 위한 ‘좋아요, 그리고…’
일기 쓰기
참피드백과 조해리의 창
달라진 네이트의 근황

제3장. 비전 발견: 열정에 불을 지피는 연료
비전이 삶을 이끈다
핵심 가치 찾기
행동 지침이 되어 줄 소명-비전 선언
달라진 네이트의 근황

…자기개조 2단계
삶: 나는 어떻게 살고 있는가?
제4장. 변화의 목표
지금의 삶은 만족스러운가?
물려받은 꿈, 주입된 비전에서 벗어나라
어떻게 바꾸기를 원하는가?
수정 목표를 세울 때 생기는 걱정거리
개조 목표를 세울 때 생기는 걱정거리
자기개조의 필수 과정

제5장. 목표 찾기 기법
기적 질문과 예외 질문
완벽한 하루
실시간 기록
당신의 목표는?
달라진 네이트의 근황
제6장. 변화 실천하기
코끼리와 기수
의식, 변화의 원동력
효과적인 의식 형성하기 1단계: 기수에게 지도 보여 주기
효과적인 의식 형성하기 2단계: 코끼리 몰기
의식을 습관으로 만들기
전진-자기위로 패러다임

…자기개조 3단계
이끎: 나는 올바른 리더인가?
제7장. 배운 대로 베풀기
자기개조의 원칙은 리더십에도 적용된다
다른 사람들을 진솔하고 직관적으로 이해하기
리더십과 감성 지능의 관계
내면과 행동이 일치하는 일관성
진정성과 영향력, 탁월한 리더십의 조건
왜 ‘앎-삶-관리’가 아닌가?
타인의 ‘삶’ 돕기
피그말리온 효과
의미 있는 일에 참여시키기
당당한 리더의 섬기는 리더십
가정에서의 진정한 리더십
달라진 네이트의 근황

…변화는 지속되어야 한다
제8장. 또다시, ‘나는 누구인가?’
성장 마인드셋 간직하기
성과 기념하기
다시 처음으로

주석

“《어떻게 변화를 끌어낼 것인가?》는 신선한 공기 같은 책이다. 보다 만족스럽고 나은 삶을 살기를 꿈꾸는 사람이라면, 이 책을 꼼꼼히 읽고 자신의 모든 말과 행동에 이 책에서 제시하는 아이디어와 이상을 적용해야 한다. 자기 자신을 이끄는 리더십으로 다른 사람의 삶을 도울 수 있게 해 주는 이 책이야말로 바로 우리가 기다리던 책이다.”
- 댄 워커, 전 애플 최고기술경영자(CTO)

“이 책은 당신 내면에 숨겨진 참된 자아의 모습을 발견할 수 있도록 참신하고도 포괄적인 접근법을 제시한다. 이 책은 눈으로만 읽는 책이 아니라 직접 실행해 볼 수 있도록 구성된 워크북이다. 만족스러운 삶을 살고 싶은 모든 이들에게 이 책을 적극 추천한다.”
- 피루즈 나데리, 미국항공우주국(NASA) 태양계탐사프로젝트 책임자

“이 책은 당신 자신과 당신에게 소중한 것을 이해하여 진정으로 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와준다. 자기 삶의 리더가 되면 다른 사람들도 이끌 수 있다. 그것이 바로 변화무쌍한 세상에 필요한 리더의 모습이다. 이 책은 당신에게 진정으로 도움이 될 진실하고 유용한 조언을 해 줄 것이다.”
- 크레이그 뉴마크, 크레이그리스트(미국 최대 커뮤니티 사이트) 창립자