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“원치 않는 습관에서 벗어나는 최고의 선택”
중독사회를 사는 우리에게 꼭 필요한 렌즈는 무엇인가.
자각, 나눔, 변화의 틀! 이 3가지가 모두 충족되도록 구성되었다.
★센트럴침례신학대학원 상담학 교재★


중독이란 공허함을 채우려는 잘못된 전략이다!
이 책은 중독이 무엇인지, 왜 그것이 우리의 삶에 자리잡았는지, 어떻게 갖가지 관계를 무너뜨리는지를 확인하게 한다. 저자는 혼자 빠져나오기 어려운 중독에서 벗어나는 법을 낱낱이 성경에서 제시하며 중독에서 자유로워진 이후의 삶까지 구체적으로 조명하고 있다.
급변하는 삶의 환경에 노출된 현대인은 알코올 중독, 마약 중독, 성 중독, 게임 중독뿐만 아니라 스마트폰과 인터넷, SNS 중독에 빠져 있다. 그밖에 나쁜 습관을 반복적으로 행동한다. 이처럼 자신의 공허함을 채우려는 잘못된 전략들이 중독으로 나타나는 것이다.

사회와 가정과 공동체에게 치유와 회복의 메시지!
우리의 삶을 돌아보는 중요한 렌즈이기도 한 자각, 나눔, 변화의 틀! 중독에서 자유로워지려면 이 세 가지가 반드시 필요하다. 또한 각 챕터마다 ‘중독에서 자유로운 삶을 위한 질문’을 제시하여 변화의 틀을 제시하며 소그룹 나눔이 가능하게 한다. 지난 40여 년간 학자이자 목회자로서 상담 사역을 해 온 저자는 내담자가 먼저 중독의 본질을 이해하고 깨닫도록 안내하고, 간단하고 명쾌하게 결박된 사슬에서 벗어나 자유롭게 살아가도록 치유와 회복의 해법을 제시한다.

* 여러 이유로 나는 ‘중독’에 관한 책을 쓰기로 했다. 중독에 관한 문헌들을 광범위하게 읽은 후, 중독성, 중독으로부터 자유, 그리고 중독에서 자유롭게 된 이후의 삶에 대한 성경적 근거가 필요하다는 것을 발견하게 되었다.
- 16쪽 중에서

* 중독의 정의는 다양하지만 핵심 단어는 ‘무능력’이다. 한 가지 행동이나 여러 가지 행위들을 멈추거나 혹은 마음대로 하는 것에 대한 개인의 무능력을 말한다. 그는 연약해서 갈등하는 영역을 다루거나 조절할 능력이 없다.
-23쪽 중에서

* 인간이 직면한 핵심 문제를 발견하려면 다시 처음으로 돌아가야 한다. 하나님은 우리를 어떻게 창조하셨는지, 우리는 어떻게 존재하게 되었는지를 묻기보다 어떻게 생명을 갖게 되었는지를 물어야 한다.
-30쪽 중에서

* 사람의 영혼은 관계와 목적으로 가득 차 있다. 하나님으로부터 관계와 목적을 부여받은 사람의 영혼은 의미 있는 삶, 무한한 관심과 일을 하며 사는 삶, 하나님께서 모든 창조물을 위해 바라신 그 삶을 살아야 한다.
-32쪽 중에서

* 수치심은 중독으로 고군분투하는 사람들이 중독자가 되게 하는 강력한 동기 부여 요소다. 비난과 거짓말들, 우리가 부끄러워하는 것을 숨기고 비밀로 하는 것은 중독성 있는 사람에게 동반되는 제2의 천성이다.
-40쪽 중에서

* 이러한 구덩이를 채우려고 술, 온갖 종류의 마약, 섹스, 도박, 섭식, 오락, 일, 취미, 성공 등을 사용해 애쓸 수 있지만, 그것들은 밑바닥이 없다.
- 47쪽 중에서

* 습관화된 사람들은 강박이 아니더라도 동일한 만족감을 얻기 위해 원치 않는 습관에 점점 더 깊이 빠져들게 된다. 스스로 자신의 행동을 통제하거나 중단할 수 없다면 중독으로 분류된다.
-57쪽 중에서

* 우리가 죄악된 본성의 욕구를 만족시키기 위해(에베소서 2:3) 사용했다면 무엇이든 잘못된 전략이 될 수 있다.
-62쪽 중에서

* 당신은 자유를 간절히 원해야만 하고, 포로가 되는 것을 미워해야만 하고, 자유롭게 되기를 갈망해야만 한다.
-72쪽 중에서

* 직업, 승진, 부의 축적, 성취, 업적, 성공, 행위, 위업 또는 공적 등 그 어떤 것도 당신 영혼(마음)에 있는 의미, 가치를 향한 탐욕(insatiability)을 만족시키지 못할 것이다. 오직 당신을 향한 하나님의 특별한 목적만이 당신을 채울 수 있다.
- 80쪽 중에서

저자의 말 4
추천사 6
프롤로그 ㅣ 중독에서 자유로워진 후에도 14

PART 1. 왜 나쁜 습관에 중독되는가
1. 중독이란 무엇인가 21
2. 관계와 목적을 잃어버린 삶 28
3. 공허함을 채우는 잘못된 전략들 33
4. 습관이 중독이 되기까지 53
5. 의존성은 중독의 시작 60

PART 2. 중독에서 벗어날 수 있는가
6. 오직 자유로워지기를 기대하라 69
7. 자신의 한계를 인정해야 하는 이유 77
8. 밑도 끝도 없이 채우시는 사랑 87
9. 중독의 해방구 세 가지 106

PART 3. 중독에서 자유로운 삶 이후
10. 재발하고 다시 시작하고 129
11. 당신의 트리거는 무엇인가 137
12. 중독이 없는 삶을 사랑하는가 145
13. 중독에서 자유로운 삶을 유지하려면 157
14. 솔직한 고백의 능력 167

에필로그 ㅣ 올바른 전략을 알면 바꿀 수 있다 169

이 책은 지난 50년 동안 중독에 대해 쓰고 말한 것을 다시 말하는 또 다른 방법이 아니다. 간단하고 쉽게 결박된 사슬에서 벗어나 자유롭게 사는 법을 배우는 새롭고 실용적인 접근 방식이다.
- Dan Southerland, The Movement Group의 창립자

이 책을 읽고 인생에 큰 변화를 일으키지 않는 것은 거의 불가능하다! 당신이 원하는 것이 변화라면 가장 확실한 방법을 찾을 것이다.
-Zak Windsor, Living Water Church 목사

이 책은 한국 교회 목회자와 지도자에게 꼭 필요한 책이다. 복음의 능력, 회개와 회복, 성령을 통해 영적 자유를 누리는 길을 명쾌하고 올바르게 제시한다.
-김택수, 성서침례대학원대학교 총장, 한빛침례교회 담임목사

많은 것이 통합되지 않고 떠다니는 상태로 접하는 우리에게 이 책은 중독뿐만 아니라 우리
의 삶을 돌아볼 수 있는 중요한 렌즈를 확보하게 한다.
- 김용태, 횃불트리니티 신학대학원 명예교수, 초월상담연구소 소장

그야말로 중독 사회다. 알코올 중독, 쇼핑 중독, 게임 중독, 인터넷이나 스마트폰 중독에 빠져 있다. 그 중독의 해법을 진지하게 고민해야 할 때 이 책의 출간은 매우 시의적절하다.
-이재기, 사랑빚는교회 담임목사, 성서침례대학원대학교 교수, 초헌도서관장

중독에서 자유로워지려면 세 가지가 필요하다. 자각, 소그룹 나눔, 변화의 틀. 이 책은 이 세 가지를 다 충족하도록 구성되었다. 중독의 사슬에서 자유로워지기를 소망하는 모두에게 이 책을 추천한다!
-김영한, Next 세대 Ministry 대표, 청소년중독예배방본부 선교회 공동대표

이 책은 중독 전문상담가는 물론 중독을 겪는 분과 그 가족을 위한 필독서이다. 코로나 시대에 집단 우울증을 앓는 한국 사회와 가정과 교회 공동체에 회복과 치유의 큰 희망이 될 것이다.
-강성기, 사랑샘성서침례교회 담임목사, 사단법인 사랑샘공동체 대표, 사랑샘선교회 대표

이 책에서 중독이 무엇인지, 왜 그것이 우리 삶에 자리를 잡았는지, 어떻게 하나님과 우리의 관계를 무너뜨리는지를 확인할 수 있다. 혼자 힘으로 빠져나올 수 없는 중독에서 해방될 수 있는 실제적인 조언과 방법을 만날 것이다.
-김관성, 행신침례교회 담임목사