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“도끼를 갈아서 바늘을 만드는 자세로”

그동안 빛나는 보석하나를 세상에 내놓기 위해 다듬고 다듬는 시간들이었다. 밤새워 책을 읽고 글을 쓰는 시간들이 나에게는 더없이 설레며 행복했다. 이 모든 과정을 경험하게 한 은혜에 감사드린다. 세상에 태어나서 한번 뿐인 인생 사랑만 해도 부족한 세월이다. 이 《인생 레시피》 책이 조금이라도 행복해지고 도움이 된다면 감사할 일이고 행복할 것이다.

- 본문 에필로그 중에서

프롤로그 __ 8추천서 __ 14

01장 남편과 아내 마음가꾸기 __ 29
01 배우자의 어린 시절 이해하자 __ 31
02 친밀감으로 참 내면을 읽자 __ 38
03 남자와 여자의 다름을 즐겨라 __ 44
04 대화할 땐 언제나 화음을 맞추어라 __ 52
05 부부가 함께 책을 읽으라 __ 59
06 [사랑의 언어]를 발견하라 __ 65
07 선명한 애정지도를 그리자 __ 73

02장 아빠와 아들 마음가꾸기 __ 79
01 ‘지금 여기’를 살아라 __ 81
02 누군가를 도와주어라 __ 90
03 내면의 숙제를 사랑으로 풀어라 __ 96
04 유능한 사람은 홀로서는 법을 배운다 __ 105
05 문제를 두려워 말고 직면하라 __ 110
06베풀되 그 후엔 잊으라 __ 114

03장 아빠와 딸 마음가꾸기 __ 119
01 임계질량이 찰 때까지 기다려라__ 121
02 칭찬과 격려를 습관으로 삼아라 __ 126
03 분명한 정체성을 가져라 __ 131
04 행복한 자존감을 가져라 __ 137
05 스스로를 코칭하라 (셀프 코칭) __ 144
06 열심히 배워 남 줘라 __ 148
04장 엄마와 아들 마음가꾸기 __ 153
01 사랑의 탱크를 가득 채워라 __ 155
02 자아실현의 수준까지 올라서라__ 163
03 절대긍정 체질로 바꾸어라 __ 168
04 감성지능으로 미래 세계를 열어라 __ 173
05 자연이 주는 선물을 누리고 즐겨라 __ 177
06 작은 일의 행복이 큰 행복이다 __ 182
07 뛰면서 생각하면 생각도 뛴다 __ 187

05장 엄마와 딸 마음가꾸기 __ 193
01 가슴 뛰는 불꽃으로 나를 연단하라 __ 195
02 너의 내면에서 핫 버튼을 찾아내라 __ 200
03 너만의 색깔로 퍼스널 브랜드를 만들어라 __ 207
04 너 자신을 보석처럼 세공하라 __ 212
05 항상 레시피를 새롭게 구상하라 __ 219
06 되도록 많은 추억을 만들어라 __ 226

06장 나의 마음가꾸기 __ 233
01 하루하루 정원 가꾸듯 글을 쓰라__ 235
02 만권의 독서로 사람과 세상을 알라__ 243
03 마음과 몸으로 감사하라__ 249
04 지금까지 나를 도와준 사람들을 기억하라__ 257
05 나이는 잊고 항상 새롭게 시작을 하라__ 262
06 나를 별(☆)로 생각하라__ 269
07 무지개 인생을 살아라__ 278

부록 | 축제 인생을 즐기는 5방법? __ 289
01 세상에서 하나뿐인 자기 자신이 되어라
02 별(☆)의 꿈을 꾸어라
03 눈부신 사랑을 뜨겁게 하라
04 가슴 설레는 여행을 해라
05 내면의 정원 이야기를 글로 써라

의사소통 유형 검사지 __ 296
자존감(SEI) 검사 __ 299

에필로그 __ 284