"³ªµµ ÀÀ´ä¹Þ°í ½Í¾î¿ä,
³ªµµ ÁÖ´ÔÀ» ¸¸³ª°í,
°æÇèÇÏ°í ½Í¾î¿ä!¡±´ç½ÅÀÌ ±âµµÇϱâ ÀüºÎÅÍ
ÀÌ¹Ì ÁÖ´ÔÀÇ ÀÀ´äÀº ÁغñµÇ¾ú´Ù!±âµµ, ¸ðµç ¹®Á¦ÀÇ °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥
ÀÛ°í »ç¼ÒÇÑ °Í¿¡µµ Ä£¹ÐÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϽô »ç¶û
¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ· À¯¿¹ÀÏ »ç¸ðÀÇ ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè
°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£À»
'±âµµ'·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶ûÁö³ ¸î ³â°£ µÚÁýÈù ¼¼»ó¸¸Å ³» »îµµ ¹Ï±âÁö ¾ÊÀ» ¸¸Å µÚÁýÇû´Ù.
°áÈ¥ ½Ê ³â ¸¸¿¡ ÅÂÀÇ ¹®ÀÌ ¿·È°í, ¿ì¸® ºÎºÎÀÇ Àº»ç ¸ñ»ç´ÔÀ» ÁÖ´Ô²² º¸³»µå·ÈÀ¸¸ç,
³²ÆíÀº ´ãÀÓ ¸ñȸÁ÷À» ¸Ã°Ô µÇ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ±³È¸ °øµ¿Ã¼´Â »õ·Î¿î ÅÍÀüÀ» ã¾Æ ³ª¼¹´Ù.
°Å¼¼°Ô ¸ô¾ÆÄ¡´Â Æødz °°Àº ½Ã°£¿¡ ¿ÀÁ÷ ÁÖ´ÔÀ» ºÎ¿©Àâ°í,
¾Æ´Ï ÁÖ´Ô²² ²Ë ºÙµé·Á ¹«»çÈ÷ Ç×ÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾øÀÌ Å« ÀºÇý¿´´Ù.
'±âµµ'·Î °Ç³Ê¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú°í, '±âµµ'·Î °Ç³Ê°Ô ÇϽŠÁÖ´ÔÀÇ Å©½Å »ç¶ûÀ» Âù¾çÇÑ´Ù.
_ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼
[ÃâÆÇ»ç ¼Æò]±âµµ´Â °¡Àå ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥À̸ç
¿ì¸®¸¦ °¡Àå ÁÁÀº ±æ·Î ÀεµÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Åë·ÎÀÌ´Ù!
¹Ýµå½Ã ÀÀ´ä¹Þ´Â ±âµµÀÇ ºñ°á°ú ³î¶ó¿î ±âµµ üÇè
¸ðÀÏ ¼ö ¾ø°í ³ª´ ¼ö ¾ø¾î ¼û ¸·È÷°í ¸·¸·ÇÑ ½Ã´ë, ¶ß°Ì´ø ±âµµÀÇ ¿½É¸¶Àú ½Ä¾î¹ö¸®Áö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡? ´Ü ¸î ºÐÀÇ ±âµµµµ ¾î·Á¿öÇÏ´ø À̵éÀ» À§ÇÑ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµ½ÃÀ۹ݡ·À¸·Î ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ±âµµ PT(personal trainer) À¯¿¹ÀÏ »ç¸ð(´õ»ç¶ûÇϴ±³È¸)°¡ ½Å°£ ¡¶´ç½ÅÀ» À§ÇÑ, ±âµµÀÀ´ä¹Ý¡·À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù.
ù Ã¥ÀÌ ±âµµÀÔ¹®¼¶ó¸é, ÀÌ Ã¥Àº ±âµµ ½ÉÈÆíÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥ Àü¹Ý¿¡ À̾îÁö´Â ³î¶ó¿î ±âµµÀÀ´ä °£ÁõµéÀÌ Çϳª´Ô²²¼ ±×¿¡°Ô ¾ó¸¶³ª ¼¶¼¼ÇÏ°í dz¼ºÇÏ°Ô ÀÀ´äÇϼ̴ÂÁö¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±âµµ°¡ ¿ì¸® »îÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÌ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ÇØ°áÀÓµµ °¡¸£ÃÄÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ Àå µÚ¿¡ ½Çõ°úÁ¦¸¦ µ¡ºÙ¿© ±âµµ ½ÇÀüÀ¸·Î ¹Ù·Î ³ª¾Æ°¡µµ·Ï µ½´Â´Ù.