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창조주 다이어트   내 몸을 살리는 성경적 식이요법
(The makers diet)
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저자/역자 : 조던 S. 루빈/강주헌  |  출판사 : 해피니언
발행일 : 2007-06-15  |  (153*225)mm 320p
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분류 | 도서소개 | 차례 | 저자/역자소개
크론병이라는 희귀병에 걸려 180cm의 키에 45kg까지 나갈 정도로 쇠약했던 저자는 죽음을 앞두고 인류 최고의 베스트셀러인 성경 속에 우리의 몸과 정신, 그리고 감정 전반의 건강을 책임지는 '총체적 건강 플랜'이 담겨있다는 놀라운 사실을 발견했다. 그리고 '성경적 식이요법'을 통해 40일 만에 건강을 회복, 그 경험을 토대로 책을 펴냈다.

저자는 종교적 편견에서 벗어나 성경을 찬찬히 읽어간다면, 성경의 지혜가 영적인 문제를 넘어 음식과 위생과 윤리 등 삶의 모든 영역을 포괄한다는 사실을 인정하지 않을 수 없을 것이라고 말한다. 그리고 성경에 나타난, 또한 역사적으로 입증된 건강 원칙을 따라 식습관과 생활습관을 바꾼다면 누구나 몸과 정신과 영혼을 되살릴 수 있다고 말한다.

이제까지 다이어트 상식을 뒤엎으며, '안 먹고 살 빼는 다이어트'가 아니라 '제대로 먹고 건강해지는 다이어트'를 현실로 만든 '창조주 다이어트'는 질병의 덫에서 벗어나 건강하게 장수하고 싶은 사람, 10kg을 빼든 찌우든 적절한 몸무게를 유지하고 싶은 사람, 가족 대대로 내려오는 유전적 질병을 예방하고 싶은 사람, 자신의 병에 대해 의사들도 시원한 답이 없어 절망적인 사람 모두에게 희망을 줄 것이다.
1부 내 몸을 살린 성경적 식이요법
기적과 같은 회복
불치병으로 죽음을 준비하던 청년에게 찾아온 마지막 희망, 성경적 식이요법. 고통스러운 2년은 지나가고 40일 만에 몸과 정신과 영혼을 되살리는 기적이 일어났다.
성경의 가르침 대로
3,500년 전 이스라엘 민족은 질병 예방을 위한 건강법을 잘 알고 있었다. 그들은 성경의 가르침을 충실히 따랐고, 덕분에 다른 민족들을 죽음으로 몰아넣었던 전염병과 질병에서 벗어날 수 있었다.

2부 상식을 뒤엎는 치료법
소화기 건강이 중요하다
뼈가 부러지거나 수술을 받은 후 회복하는 데 필요한 시간도, 소화관이 영양분을 얼마나 잘 흡수하고 독소를 제거하느냐에 따라 달라진다.
위생은 양날의 칼이다
최적의 건강을 유지하기 위해 위생은 식이요법과 운동만큼이나 중요하다. 실제로 암을 치유하는 최고의 방법은 적절한 위생에서 시작된다.
잘못된 상식에서 벗어나라
플라스틱 제품은 발암물질을 발산해 그 안에 담긴 음식까지 오염시킨다. 음식이 수분을 많이 함유하고 있거나 신맛을 내는 음식일 때 독성은 더 증가한다.
건강을 위한 다이어트
질병 예방과 건강 유지는 병원의 응급실이나 집중치료병동에서 시작되는 것이 아니다. 우리가 선택한 삶의 방식에서 시작된다!
질병에서 벗어난 승리자들
절망적인 상황에서 지푸라기라도 잡는 심정으로 창조주 다이어트에 도전한 일곱 명의 사람들. 도저히 회복될 것 같지 않던 건강의 위기를 결국 승리로 바꾸다.

3부 몸과 정신과 영혼을 살리는 기적
창조주 다이어트의 영양학 원칙
성경은 음식에 관한 최고의 지혜가 담긴 책이다. 창조주 다이어트의 기본원칙을 이야기하려면 기초적인 음식에 대한 잘못된 신화부터 깨뜨려야 한다.
긍정적으로 생각하고 말하고 행동하라
믿음은 강력한 힘을 발휘하며 희망을 낳는다. 가령 당신의 삶을 물이 절반쯤 채워진 잔이라 상상해보자. 이런 당신의 삶을 어떻게 표현하겠는가?
멈춰라, 놓아라, 굴러라!
불길의 첫 징후가 보이면 모든 것을 멈추고 휴식을 취하고 금식하라. 그리고 운동을 시작하라! 배터리를 재충전하는 데 많은 시간과 노력이 필요한 것은 아니다. 창조주의 치유 도구들
창조주가 태초에 만든 약초와 기름을 나눠먹고, 따뜻한 물로 목욕을 하면서 긴장을 풀고, 음악을 들으면서 마음의 위안을 구하는 시간을 당신은 얼마나 가져보았는가?

부록 창조주 다이어트 40일 프로그램
조던 S. 루빈
밝고 건강한 청년이었던 조던은 19세에 희귀병인 크론병 진단을 받았다. 투병 중 그는 180cm의 키에 몸무게가 45kg까지 빠져 휠체어가 아니면 움직일 수도 없을 정도로 쇠약해졌다. 2년 동안 70여 명의 유명한 의사들을 만나고 치료를 받았지만 병세는 나아지지 않았다. 그러나 그는 절망 중에서도 치유에 대한 믿음을 가지고 성경이 가르쳐주는 식이요법을 시작했고 비로소 건강을 되찾게 되었다. 죽음의 문턱에서 기적적으로 살아난 그는 자신의 경험을 바탕으로 '창조주 다이어트(The maker's Diet)' 라는 건강 프로그램을 개발했다. 이 프로그램은 육체적인 질병의 완치뿐 아니라 정신적인 건강도 얻을 수 있는 총체적인 건강 플랜이다. 질병에 걸린 사람들을 낫게 하고 건강한 사람들은 더욱 건강하게 만드는 기업인 '가든 오프 라이프(Garden of Life)'의 창립자이면서, 자연요법과 영양학 박사과정을 이수했고, 3권의 책을 썼다. 굿모닝 아메리칸, 뉴스위크, USA 투데이 등 텔레비전과 라디오에 300회 이상 출연하여 난치병을 앓는 많은 사람들에게 희망의 메시지를 전해주었다.
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도서명창조주 다이어트
저자조던 S. 루빈
출판사해피니언
크기(153*225)mm
쪽수320
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발행일2007-06-15
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