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김동환 다니엘 건강관리법  
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저자 : 김동환3  |  출판사 : 고즈윈
발행일 : 2004-11-25  |  (148*210)mm 274p  |  89-91319-13-0
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공부의 힘을 키워주는 특별한 건강법!

진짜 실력자를 위한 10대의 좋은 습관 만들기

건강한 몸이 실력을 결정합니다.

건강관리에 실패하면 모든 걸 잃게 됩니다!

 

[실력과 집중력을 키우는 특별한 비법!

학생들을 위한 건강관리법은 따로 있다!]

 

집중력을 잃지 않고 공부하고 싶어도 누구나 할 수 있는 건 아닙니다.

오랜 시간 공부하고 싶다고 해서 누구나 할 수 있는 게 아닙니다.

하지만, 오랜 시간 집중력을 유지할 수 있게 해주는 좋은 방법은 있습니다.

 

· 시험기간 집중력을 발휘할 수 있게 도와주는 호흡법

· 피해야 할 습관과 좋지 않은 음식들

· 청소년의 몸과 마음을 해치는 버려야 할 습관들

· 규칙적인 식사와 춘곤증 이기는 스트레칭법

· 바르게 걷는 자세와 자신감을 키우는 운동법

· 기말고사와 장마철 대비 운동법

· 한여름 공부를 방해하는 나쁜 적들 몰아내는 법

· 감기에 잘 안 걸리는 나쁜 적들 몰아내는 법

· 쉬는 시간을 100배 잘 활용하는 법

· 가장 졸린 시간 5교시 극복법

· 간단하게 할 수 있는 정신을 맑게 하는 머리 지압법

· 하교 후 집에서 할 수 있는 운동들

· 오랫동안 의자에 앉아 있는 청소년을 위한 운동들

· 불안감, 우울증, 눈의 피로 날리는 법

· 공부를 방해하는 비염과 가려움증, 여드름 잡기

 

누구나 어디서나 쉽게 따라하고 실천할 수 있는 건강법.

실력을 키우고 지키는 비결, 건강에 있습니다.

그 어느 때보다 소중한 10대의 건강, 소중한 책으로 지켜주세요.

 

 

 

 

책머리에
프롤로그

1부| 월별 · 계절별 건강관리법
2부| 장소별 · 시간별 건강관리법
3부| 부위별 건강관리법
4부| 질환별 건강관리법
TIP| 바른 자세와 척추 질환
5부| 수능 30일 건강관리법

에필로그
부록
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김동환3
“다니엘학습법”의 저자로 널리 알려짐. 2000년 서울대학교 수석 졸업(서울대 종교학과 4년간 평균 점수 99.26 취득). 특출한 머리보다는 은근과 끈기로 몸이 아파도 바보처럼 참고 성실하게 공부하는 타입. -별명 : 걸어 다니는 종합병원, 바보. -좋아하는 것(*^^*) : 음악 들으며 무작정 걷기, 음악을 무지 좋아함(귀가 나빠질 정도로 좋아함), 자전거 타기, 사랑하는 조카들 영수와 은정이, 만화책 보기, 스타크래프트 시청. -싫어하는 것(^^;;) : 재활치료 받기(벌써 10년이 훌쩍 지났다), 무서운 영화 보기. -가장 슬플 때 : 새로운 치료법을 소개받아 열심히 치료를 받았는데도 별로 나아지지 않을 때, 하루 종일 자도 피로가 풀리지 않을 때, 한계 상황을 만날 때. -가장 힘들었을 때 : 부모님이 모두 교통사고 당하셔서 중환자실에 계셨을 때, 억울한 일을 당했지만 꾹 참아야 했을 때. -소원 : 통증 없이 내가 하고픈 공부 1시간 동안 해 보기. 좋은 크리스천 인재 양성 학교를 세우고 싶다. 건강해져서 여행을 많이 하고 싶다. -이 책을 쓰게 된 이유 : 공부로 인해 힘들어하는 인생의 후배들이 너무 많다. 작년 성적 때문에 자살한 학생만 276명이라고 한다. 나 역시 중고등학교 시절 공부로 인해 많은 상처를 받았다. 누군가에게 나의 힘든 상황을 말하고 어떻게 해야 할지 조언을 듣고 싶은데 그러기가 쉽지 않았다. 마음속으로 ‘누가 옆에서 나 좀 도와주었으면 참 좋겠다. 나 너무 힘든데. 누가 좀 나에게 지금 상황에서 구체적으로 어떻게 하면 좋을지 가르쳐 주고 격려하고 이끌어 주면 나도 잘할 수 있을 텐데’`하는 생각은 많았는데 도움 받지 못했다. 이 책은 그런 친구들을 위하여 최대한 자세하게 마치 다정다감한 형이나 누나가 옆에서 동생에게 하나하나 가르쳐 주듯이 쓴 책이다. 누구에게 도움을 기대하기 어려운 힘든 친구들에게 중고등학교 시절 좋은 형, 누나가 되어 줄 수 있는 책을 쓰고 싶었다. 공부뿐만 아니라 학창시절 겪어야 할 여러 문제들에 대하여 그들에게 실질적으로 무언가 도움이 되는 그런 책을 쓰고 싶었다. -근황 : 청소년을 위한 저술 활동과 21세기 준비된 인재를 양성하기 위해 다니엘 아침형 학습법, 리더십을 강의하고 있다. 중앙아카데미(cafe.daum.net /ilovecenter, 02-3394-9133)에 출강, 후학 교육에 힘쓰고 있다. -하고 싶은 일 : 병든 아들 위해 온갖 고생하신 부모님께 효도하고 싶다. -성격 : 무척 소심하고 예민함. 겉으로는 활달하려 하지만 무척 내성적임. 눈물이 많다. 보통 남자들보다 여성성이 많이 발달한 것 같다. -적성 : 아이들과 함께 놀고 가르치는 일을 좋아함. -가장 감명 깊게 읽은 만화책 : “아기와 나”, “미스터 초밥왕”, “닥터 노구찌”, “GTO(반항하지 마)” -되고 싶은 사람 : 여러 가지 이유(성적, 이성친구, 경제문제, 왕따 등)로 힘겨워하는 청소년들에게 무언가 도움을 주는 사람. -좋아하는 말 : 인간은 모두 연약한 존재, 서로 돕고 이해하며 살자. -수상경력 : 2003년 제1회 촛불상 수상. -대표저서 : “다니엘 아침형 학습법”, “다니엘 마음관리 365일”, “다니엘 건강관리법”, “다니엘학습법”, “다니엘학습 실천법: 중학생편|고등학생편”, “주니어 다니엘학습법” -홈페이지 : www.ilovehope.net
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도서명김동환 다니엘 건강관리법
저자김동환3
출판사고즈윈
크기(148*210)mm
쪽수274
제품구성상품설명 참조
출간일2004-11-25
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