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인생 2막을 건강하게   60세 넘어 알아야 할 건강 상식
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저자 : 함준수  |  출판사 : 라온누리
발행일 : 2015-01-29  |  (153*223)mm 155p  |  978-89-86767-35-3
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어쩔 수 없이 나이가 들어가며 몸과 마음은 물론 환경과 여건 또한 점차 만년을 향해 약하여져 감은 부인할 수 없을 것이다. 그러나 한편으로는 한 사람의 신앙인으로 내가 가지고 있는 것 중 하나님께 부여받은 의술로 그동안 가난하고 소외된 많은 사람들을 섬길 수 있었다는 소명감과 일관성 있는 헌신이 내 삶 최고의 자본이었음을 감히 고백하며 보람과 함께 또 한 번 내 인생의 매듭을 짓게 되는 것에 자유함을 느끼고 있다.
특별히 2014년은 나름대로 여러 강의와 책자를 통해 노화와 더불어 찾아오는 질환들, 그리고 이를 극복할 수 있는 방법들과 나아가 삶과 죽음에 이르기까지 최선을 다해 기회가 닿는대로 언급하였다.
책을 준비하며 한 가지 바람은 독자들 자신이 누구에게나 주어지는 노년의 삶을 잘 준비하고 공부함으로써 자신의 노후를 좀 더 올바른 마음과 바른 자세로 맞이할 수 있기를 바란다.
_ 서문 중에서
추천사
서 문

1. 수명 Life span
1. 수명
2. 장수
3. 장수비결

2. 노인 The aged
1. 노화
2. 노화의 변화
3. 노화에 영향 미치는 요소
4. 노쇠
5. 노년준비
6. 노년과 공동체생활

3. 노인질환 Health problems in the aged
서론
1. 가려움증
2. 간염
3. 감기
4. 갱년기 장애
5. 고지혈증
6. 골다공증
7. 과민성대장증후군
8. 관절염
9. 구취
10. 근육통
11. 기관지염
12. 기능성 위장장애
13. 기침
14. 당뇨
15. 대사증후군
16. 두통
17. 딸꾹질
18. 만성 피로 증후군
19. 만성폐쇄성 폐질환
20. 발열
21. 방귀
22. 배뇨장애
23. 변비
24. 복통
25. 비만
26. 빈혈
27. 설사
28. 소화불량
29. 소화성 궤양
30. 수면장애
31. 수인성 전염병
32. 식중독
33. 심근경색증
34. 알레르기
35. 암
36. 어지럼증
37. 요통
38. 우울증
39. 위식도 역류질환
40. 위염
41. 장 건강
42 정신질환
43. 지방간
44. 치매
45. 치질
46. 폐렴
47. 협심증
48. 호흡 곤란
49. 황달
50. 흉통

4. 노인과 영양 The Aged and Nutrition
1. 구강위생
2. 식이 및 영양
3. 당류
4. 독소
5. 물
6. 비타민
7. 술
8. 식이 섬유
9. 장과 면역
10. 청결
11. 하나님말씀과 위장건강
12. 활성산소와 항산화제

5. 젊음의 유지 Maintenance of youth
1. 젊음의 유지
2. 건강을 위한 좋은 습관
3. 운동
4. 수면
5. 창조적 노화
6. 기억
7. 성인 예방접종
8. 스트레스
9. 행복호르몬

6. 삶과 죽음 Life and death
1. 서론
2. 사람은 어떻게 죽는가?
3. 죽음의 단계
4. 임사체험
5. 죽음을 어떻게 맞이할 것인가?
우리는 지금 100세 시대를 살고 있습니다. 옛날엔 60이면 장수였고, 70세를 사는 사람이 드물었습니다. 장수는 과연 축복일까? 60도 살기 어려운 시대를 생각하면 축복이라고 할 수 있지만 막상 100세 시대를 살게 되다보니 장수가 무조건 축복이라고 말하기는 쉽지 않습니다. 장수도 중요하지만 보다 중요한 것은 건강입니다. 건강하지 못한 장수는 오히려 고통이 될 수 있습니다. 그러므로 60이 넘어 노년의 시대에 들어서게 되면 자신과 가족을 위하여 건강에 대한 지식과 상식이 많아야 합니다. 물론 건강은 의사의 전문적인 도움을 받아야만 합니다. 그러나 건강에 대한 상식은 의사의 전문적인 도움 못지 않게 중요합니다. 건강에 대한 상식이 부족하면 병을 키우게 되기 때문입니다. 상식이 부족하기 때문에 때를 놓치게 됩니다.
이 책은 50가지의 노인성 질환과 증상을 다루고 있습니다. 그리고 집에서 평시에 손쉽게 할 수 있는 건강관리 요령을 이야기하고 있습니다. 저도 이제 60이 넘었습니다. 가끔 죽음을 생각합니다. 죽음이 두렵지는 않으나 죽을 때 너무 고통스럽지 않았으면 좋겠다는 바람이 저도 있습니다. 건강하면 쉽고 편하게 죽는답니다. 건강하지 못하면 질질 끌다가 죽는답니다. 저도 함 장로님의 책으로 공부해서 건강을 잘 관리하다가 건강한 죽음으로 하나님 앞에 가고 싶습니다. 60이 넘으신 분들과 60이 넘으신 어른을 모시고 있는 모든 분들에게 추천합니다.
_ 높은뜻연합선교회 김동호 목사
함준수
1975년, 한양대학교 의과대학을 졸업하고 동대학원에서 석· 박사를 취득하였다. 미국 노스웨스턴 대학과 사우스캐롤라이나 대학에서 연수했으며, 1983년 한양대학교 의과대학 내과학교실 교수로 부임해 현재까지 한양대학교병원 소화기내과 교수로 재직 중에 있다. 한양대학교 구리병원 원장(2003~2005)을 역임했으며, 대한췌담도학회 회장, 대한소화기내시경학회 이사장, 대한소화기학회 회장, 한국 기독의사회 회장, 성산생명윤리연구소 소장을 역임했다. 대한내과학회, 대한소화기학회, 미국소화기학외 정회원이며, 월간 『건강과 생명』 편집위원으로 활동하고 있다.  저서로 『함준수 박사의 건강노트』 『담즙색소(담즙연구입문)』『건강길잡이(행복한 노후를 위한 지혜)』가 있으며, 공저로『대한소화기내시경학회 세미나 모음집』『알기 쉬운 위장학』『이것이 나의 간증이요(서울기독의사회 간증집)』『생활속의 의학』『소화기 내시경학』『담도학』 등이 있다.
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도서명인생 2막을 건강하게
저자함준수
출판사라온누리
크기(153*223)mm
쪽수155
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출간일2015-01-29
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