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본 책은 크게 레크리에이션 이론,도입게임,실내게임,실외게임,레크리에이션지도,캠프이론,포크댄스,레크리에시션댄스,노래와 율동 등으로 나뉘어졌고,누구나 장소에 구애받음 없이 직장,학교,야외,캠핑장,교회에서 쉽게 즐기며 함께 꾸밈없이 미소와 웃음을 나눌 수 있는 게임요령을 소개하고 있다.

[ 본문 80-86쪽 중에서 ]

(1) 촛불 들고 달리기
1 촛불을 들고 달리는 게임이다.
2 빨리 달리게 되면 불이 꺼지므로 천천히 잘 달려야 한다.
3 불이 꺼지면 처음부터 다시 해야 한다.
4 릴레이식으로 진행하면 효과적이다.
5 단,화재를 주의해야 한다.(유치,유년은 제외)

(2) 도전 50곡
1 켄트지 뒷면에 노래 곡목을 적어둔다.앞면은 버호를 적는다.
2 1-50까지의 노래곡목을 적어 두면,곳곳에 "꽝"또는 "통과"등을 적어둔다.
"꽝" ->탈락, "통과" ->1포인트 인정하고 다음 곡 선택자격
급여한다.
3 3곡을이상부르면 통과한다.

(3) 소지품 만리장성
자기가 가지고 있는 소지품을 가지고 가장 길게 놓은 팀이 승리하게 된다.

(4) 지구는 초만원
신문지 위에 많이 서기
준비물 : 신문지

(5) 어깨 팔 씨름
어깨로 상대를 밀어 넘어뜨리기

(6) 팀 줄넘기
10인 1조가 되어 줄넘기를 한다.
준비물 : 줄넘기 긴 것 1개

(7) 코끼리 씨름
두 손을 바닥으로 늘어뜨려 엉덩이로 상대를 쓰러뜨림

(8) 딱지 뒤집기
양면 색이 다른 종이를 같은색으로 많이 뒤집기
준비물 : 양면 색이 있는 딱지 여러 개

(9) 발 무릎 씨름
팔씨름과 같이 발과 무릎으로 한다.

(10) 실내 철인 경기
똑같은 시합을 ㅅ가장 빨리 하는 사람이 이기는 게임으로 코끼리 코잡고 5바퀴 ->풍선 불어터뜨리기 ->이마 위에 비스켓 놓고 손 안대고 먹기 ->물
종이 얼굴에 3개 먼저 떼기 ->쟁반 위의 밀가루속 엿을 손 안대고 먹기 ->비스켓 먹고 휘파람 불기

(11) 텔레파시
조를 나눈 후 조장을 선출한다.각 조장에게 종이를 8등분하여 접는다.조원들은 동그랗게 무릎을 맞대고 앉아 등분내 리더가 말하는 것(1-생선,2-벌레,3-산,4-독립운동가,5-존경하는 사람 ,6-가장 흔한 이름, 7-꽃,8-동물)을 3가지씩 적는다.
1분 동안 자신의 조에서 적은 이름을 외운 후 리더가 이름 한 가지식을 부르면 자기 조에서 적은 것이있으면 "오!예!"하며 외친다.

(12) 미스,미스터 엉덩이
서로 엉덩이를 맞대고 구령소리와 함께 자신의 발 밑에 있는 동전을 줍는 게임

(13) 고무줄 나르기
성냥개비를 입에 물고 손을 대지 않고 고무줄 나르기
준비물 : 성냥개비,고무줄

(14) 불러라
노래 불러라 노래에 맞춰 표정연기(불러라,울어라,웃어라,돌아라,돈내라,맞아라,양발 벗어라)를 한다.

(15) 황소 싸움
밧줄(고무)을 허리에 묶고 일정 지점의 수건을 빨리 집기
준비물 : 밧줄,수건

(16) 개미떼 풍선 터뜨리기
발목에 묶여 있는 상대편 풍선에 발로 터뜨리기
준비물 : 끈으로 묶은 풍선 여러 개

(17) 송아지 노래 부르기
크게 부르기-> 음을 배서 리듬있게 손을 위,아래로 흔들며->가사 바꿔(머리 흔들어 어깨 흔들어 팔로 흔들어 배꼽도 엉덩이도 온몸을 흔들어)->영어로 부르기(카우 베이비 카우 베이비 칼라 카우베이비 마덜 카우도칼라 카우 마덜 샘샘샘)->2절 부르기(송아지 망아지 얼룩 강아지 엄마 고양이도 얼룩 쥐 개구리 닮았네)

(18) 화음 올리기
꼴뚜기 하나요(도,미,솔,도 순으로 연습)->목이 트이면 동포여
(도,미,솔,도,미,솔)->직업을 알겠군요(똥퍼요!)

(19) 터으로 풍선 나르기
턱을 이용하여 풍선을 나르는 게임이다.
준비물 : 풍선 여러개

(20) 입으로 성냥갑 전달하기
입으로 성냥갑을 전달하는 게임이다.
준비물 : 성냥갑 작은 것

(21) 신문에서 찾아라
신문에서 자신의 이름 찾기,단어찾기,문장 찾기
준비물 : 신문 여러장

(22) 자루에 풍선 넣기
자루에 풍선을 많이 넣는 게임이다.
준비물 : 풍선 여러 개,자루 및 큰 비닐봉지

(23) 막대기 권투
막대기에 권투 장갑을 끼운 것을 들고
일정 구역 밖으로 밀어내기

(24) 세모 줄다리기
원형으로 된 줄 속에 세 명이 들어가 당기기
준비물 : 원형으로 만든 긴줄

(25) 신문으로 물 컵 옮기기
신물 위에 물을 가득 담은 컵을 놓고 반환점 돌아오기

(26) 쌀자루 입고 벗기
두 팀을 나누어 쌀자루를 아래로 입고 위로 벗는 것을
여러 명 빨리하는 게임이다.

(27) 양동이 쓰고 공 몰기
양동이를 머리에 쓰고 공을 찾고 돌아오는 게임이다
준비물 : 양동이,공

(28) 사람 전달하기
2열로 서서 손을 잡고 그 위로 사람을 눕혀 던지면서 달하기

(29) 돼지몰이
돼지 저금통을 나무 젓가락으로 몰이 반환점 돌아오기
준비물 : 돼지 저금통, 나무젖가락

(30) 자전거 느리게 달리기
자전거를 느리게 달리는 게임이다.

(31) 바쁜 물장수
양동이에 물을 담아 반환점까지 돌아오기

(32) 상자 부수기
페이트 깡통 등 큰 상자를 준비하여 릴레이로
상자 찌그러 뜨리기
준비물 : 깡통,큰 상자

Ⅰ. 레크리에시션의 이론

1 레크리에이션이란 무엇인가?
2 레크리에이션 종목의 분류
3 현대사회에 있어서 레크리에이션의 필요성
4 레크리에이션의 개념과 임무
5 지도자의 자질
6 지도의 실제-1
7 지도의 실제-2
8 대상에 따른 프로그램 작성및 지도방법
9 게임의 원리 분류


Ⅱ 놀이의 실제

1. 박수게임
1번 박수/3번 박수/5번 박수/7번 박수/10번 박수/100번 박수/50번 박수/10대 박수/20대 박수/30대 박수/40대 박수/50대 박수/60대 박수

2. 안마게임
어깨 두드리기1/어깨 두드리기2/칙칙폭폭/자동차 안마/사물놀이/음악에 맞추어서 안마하기

3. 도입 게임 모음
엄지,약지 바꾸기/명 지휘자/비비면서 두드리기/손가락 접기/
시계 박수/부어,비벼,발라 고추 먹고 맴맴/청개구리 대답/
손가락 산수/코 잡고 귀 잡고 /손가락 제식훈련/반대말 반대 동작 취하기/멋진 대답/환영 인사/수대로 박수를/노래박사/
끝말 이어가기/노래하며 미용을/LOVE/신비한 손가락 미꾸라지 잡기/손가락의 비밀/민방위 훈련 손 허리,손 머리/
짝 바꿔/처음 인사1/처음 인사2

4. 관람게임 및 벌칙게임
그림퀴즈/그대여/풍선폭탄/훌라푸프 람바다/모델과 모델/
얼음 빨리 녹이기/이구동성/황새니 참새니/최고의 미용사/
성경구절로 웅변대회/꾀꼬리 경연/궁금한 카드/나 화장 어때!/물종이 연지 곤지/제기차기 으뜸이/솜 떨어뜨리기/
억울한 가위바위보/동물농장/말씨름/사랑의 손수건/
사랑의 입술 그림/거울 놀이/코 잡고 귀잡고/만물박사/
집게 놀이/고자 먹고 휘파람불기/이마 위에 비스켓 놓고 손안 대고 먹기/옷에 솜붙이고 춤추며 떨어뜨리기/발바닥 간지르기/인간시계/음치 대항전/옷 바꾸어 입기/탁구공을 옮겨라/
손 로 발 따로

5. 벌칙자 게임의 상황 대처법과 인터뷰 예제
벌칙 대상들이 나오지 않을 때/초음 시작할때 앞자리를 비고/
참가자들이 게임에 소극적으로 임할때 /남,녀 짝을 정하는 법/외모에 자신 있어 하는 여자 참가자에게/안경을 쓴 참가자에게/여자 참가자에게 남성 상에 관해/서너 명의 벌칙 대상들이 무대로/잘 생긴 남녀 참가자에게/게임에 적극적 참여를 유도할때 벌칙 내용에 잘 응하지 않을 때

6. 파트너 게임
개구리/마귀를 잡으라!/뽀뽀뽀/감 먹고 감 먹고/차곡 차곡 꽝/퐁당 퐁당/우리의 몸을 악기로/짝 만들기/댄스 하모니/
서로 칭찬해/천생연분/물 풍선 멀리 던지고받기/곤장 치기/
사탕 던져 받아 먹기/커플 줄넘기/사랑의 징검다리/
어 휴!답답해 상하좌우 손뼉 치기/온몸에 사랑이/
내 짝이 최고!/커플 업고 달리기/집어!놔!/키 줄여 가랑이 벌려/지뢰밭의 사랑 구출작전/자기욕심쟁이 손가락 줄다리기/
계란 멀리 던지고 받기/훌라후프 람바다

7. 실내 게임
촛불 들고 달리기/도전50곡/소지품 만리장성/지구는 초만원/
어깨 팔 씨름/팀 줄넘기/코끼리 씨름/따지 뒤집기/발 무릎 시름/실내 철인 경기/텔레파시미스,미스터엉덩이/고무줄 나르기/불러라/황소싸움/개미떼 풍선 터뜨리기/송아지 노래 부르기/
화음 올리기/턱으로 풍선 나르기/입으로 성냥갑 전달하기/
신문에서 찾아라/자루에 풍선 넣기/막대기 권투/세모 줄다리기/신문으로 물컵 옮기기/쌀자루 입고 벗기/양동이 쓰고 공 몰기/사람 전달하기/돼지몰이 자전거 느리게 달리기/바쁜 물장수/
상자 부수기 인간바느질/다리를 하나로 모아라

8. 여러사람이 함께 할 수있는 게임
사인 경쟁/단짝 찾기/인터뷰/악수레 확인 또 확인/이름 빙고/
칭찬3가지 하기/블라인드 게임/윷놀이/문제풀이/빈 칸 채우기/신문글자 찾기/과일 광주리/김치 담그기/자리 채우기/신문제작/여덟 명이 꾸민사회

9. EVERY 게임
믿음 소망 사랑/숟가락 펜싱/옷입히기/서로 사랑하라/
오곡 모으기/욕심쟁이 가위 바위 보/왕 놀이/내 다리 다섯 다리/호박떡/십계명/팀 공격게임


Ⅲ. Folk DANCE & RECREATION DAANCE

1. 포지션

2. Folk Dance
징글벨 미국/징글벨(B)미국/징글벨(C)
미국 징글벨(D) 레크레이션 댄스/징글벨(E)레크리에이션 댄스/훌랄라 폴카/모장길 따라 밤길 거닐어/덩케르크의 종(벨지움)
굳나잇 레디스

3. 민속 무용이란?

4. 레크리에이션 댄스란?
휘파람을 불며/징글벨/하나둘셋/가위바위보/하모니카/스와니강/오슬로 왈츠/호키포키/어린이 체조(열꼬마 인디언)/나막신


Ⅳ. 캠프의 이론

1 캠프의 역사
2 캠프 준비
3 지도자 훈련
4 캠프기록


Ⅴ. 레크리에이션 지도 프로그램

조심하세요/발차합시다/올려놓고 갑시다/받아보세요/1인 3각/필드 플레이/드리블 골인/장님 농구공 치기/청군이냐 백군이냐/장님 검술/우리 가족은 어디에/위험한 기차놀이/없어진 내 땅/꼬리를 잘라라/다람쥐를 보호하자/돌을 이용한 놀이/풀꽃놀이/모의 올림픽/성화 릴렐이/해저 보물 찾기/볼라


Ⅵ. 노래와 율동

1 레크레이션 노래란?
2 노래 게임의 레크리에이션적 요소
3 노래 게임의 지도법
4 레크리에이션 지도요령
5 율동 제스츄어
6 익버 및 율동