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크리스천 감정치유와 상담 나의 마음 건강하게 다스리기

서로 다르지만 교회안에서 조화롭게 나를 발견하고 상대방을 이해하기

“자신에 대한 이해 없이는 하나님에 대한 이해도 없다.” _ 장 칼뱅

초대교회 교부들이 영적 훈련을 위해 사용했던 에니어그램.
자기 발견과 자기 성찰을 고민하는 크리스천들의 나침반이 될 것이다!

에니어그램이 제시하는 9가지 인간의 성격 유형 지도를 통해
‘하나님이 디자인하신 진정한 나’를 찾아가는 영적 여행을 시작하자.

내가 누구인지, 왜 반복해서 넘어지는지,
왜 늘 같은 자기 방어의 패턴을 보이는지,
알고 싶은 이들에게 유서 깊은 ‘에니어그램’이라는 성격 유형을 소개한다.

“내가 누구인지, 하나님이 누구인지 알게 하신 주님께 감사드린다.” _어거스틴



에니어그램 9가지 성격 유형


“나는 어떤 사람일까?”
“나는 왜 이럴까?”
“저 사람은 도대체 어떤 사람일까?”
모든 사람은 자기 자신에 대하여, 타인에 대하여 고민하며 산다. 이 고민은 눈을 감는 그 순간까지,평생 계속될 것이다. 우리는 하나님이 창조하신 본래 모습이 아닌, 어린 시절부터 사회 속에서 스스로 만든 길 위에서 산다. 자신에 대해 제대로 알지 못하면, 자신은 물론이고 다른 사람과의 관계도 상처를 입는다. 또한 이 세상을 어떻게 살아야 할지 모르고, 하나님과의 피상적인 관계에만 머물 뿐이다. 에니어그램을 통해 우리가 붙들고 있는 강박에 사로잡힌 여러 얼굴을 볼 수 있다.
이 책은 에니어그램의 진정한 목적부터 출발한다. 에니어그램은 우리의 어두운 면을 보여 줄 뿐 아니라, 그것을 변화시키는 은혜의 빛에 자신을 어떻게 노출시킬지 영적인 조언을 제공하는 것이다. 에니어그램의 9가지 인간 성격 유형 지도를 통해 자신과 세상을 바라보고 오늘부터 시작할 수 있는 변화를 시도한다면, 진실한 본연의 모습으로 삶을 살 수 있다.
각 장의 시작을 알리는 체크리스트를 통해 내가 어떤 사람인지 발견하는 재미가 쏠쏠하다. 또한 각 유형이 범하기 쉬운 죄와 어린 시절, 인간관계, 사회생활 등을 통해 자아 성찰과 개선할 점을 깨닫게 된다. 더불어 스트레스와 안정적일 때 발견되는 특징, 어떤 유형의 특징을 날개로 갖게 됐을 때 얻는 유익에 대해서도 알려 준다.
특별히 이 책의 특별함은 에니어그램을 통해 발견한 자신에게 필요한 하나님의 강권적인 은혜에 대한 부분이다. 자신을 바로 알게 된 후 하나님의 도우심으로 영적 변화를 이룰 때 삶에 대한 자세가 새로워질 것이며, 기대감을 갖게 될 것이다.

1번, 나는 이런 사람이다
1. 사람들은 내가 지나치게 비판적이고 심판자 같다고 말한다.
2. 실수할 때면 나 자신을 때린다.
3. 긴장을 풀고 이완하려 하면 마음이 편안하지 않다. 해야 할 일이 너무 많다.
4. 나는 규칙을 무시하거나 위반하는 것을 좋아하지 않는다. 어떤 사람이 마트에서 정해 진 개수보다 더 많은 물건을 가지고 빠른 계산 줄에 서 있으면 보기 불편하다.
5. 나에게는 세부 사항이 중요하다.
6. 종종 나 자신을 다른 사람과 비교하고 있다는 걸 발견한다.
7. 뭔가를 할 것이라고 말하면 그것을 반드시 한다.
8. 억울한 마음을 떨쳐 버리는 것이 힘들다.
9. 타고난 세계보다 더 좋은 세상을 만들고 떠나는 것이 나의 책임이라고 생각한다.
10. 수많은 자기 규율을 가지고 있다.
11. 돈을 어떻게 사용할지 항상 조심하고 신중하게 생각하려 한다.
12. 나에게 사물은 옳거나 그른 것으로 보인다.
13. 나는 어떻게 하면 더 나은 사람이 될 수 있을까 생각하는 데 많은 시간을 보낸다.
14. 용서는 어렵다.
15. 뭔가가 잘못되었거나 제자리에 없을 때 즉시 알아챈다.
16. 걱정이 많다.
17. 다른 사람들이 자신의 역할을 하지 않을 때 정말 실망한다.
18. 반복되는 일상을 좋아하며 변화를 쉽게 받아들이지 않는다.
19. 프로젝트 작업을 할 때 최선을 다한다. 그리고 다른 사람들도 그러길 바란다. 그래야
일을 반복해서 하지 않기 때문이다.
20. 일을 바로잡기 위해서 다른 사람들보다 내가 더 열심히 노력하는 것 같은 기분이 종
종 든다.

1번의 중대한 죄
1번은 가느다란 선 위를 걷는다. 이들이 애티커스처럼 건강할 때는 공정함에 대한 관심과 세상을 온전하게 회복하고자 하는 열망으로 우리들에게 영감을 준다. 하지만 평균 또는 건강하지 않을 때는 그들만의 방식으로 들어가 버린다.
완벽주의로 인한 분노의 죄
일어나는 시간에서부터 잠자리에 눕는 시간까지 1번은 세상이 오류투성이라고 인식한다. 그리고 그것을 바로잡는 일이 자신이 해야 할 책무라고 느낀다. 할 일이 아주 많은 것이다. 누군가가 치약을 중간에서부터 짜 놓았거나, 학교 신문을 발행하는 교직원이 철자를 두 군데나 틀리게 적었거나, 아이 중 하나가 목욕 수건을 제대로 접거나 걸어 놓지 않았거나, 자동차 문에 없었던 흠집이 생겼거나, 어떤 이웃이 뚜껑도 덮지 않은 채 쓰레기통을 길가에 세워 놓고 가 버렸다. 이럴 때 뒤처리를 하는 사람은 어떤 종류의 사람들일까?
1번의 어린 시절
1번은 모범적인 어린이가 되려고 애를 쓰며 자란다. 이들은 규칙을 배우면 그것을 글자 그대로 따른다. 이들은 다른 아이들과 비교하는 일에 많은 에너지를 쓴다. 학교에서 집으로 돌아올 때 차 안에서 나누는 대화도 자신에 대한 것은 거의 없다. 오히려 그날 다른 아이들이 뭘 잘했고 못했으며, 어떤 작은 사고가 있었는지, 자신과 그들을 비교하는 것들이 대부분이다. 열한 살의 헤르미온느가 호그와트로 가는 기차에 올라타서는 곧바로 《호그와트:역사》를 읽었는지, 다른 아이들이 할 수 있는 마법은 무엇인지 비교하던 장면을 생각해 보라. 이처럼 뭔가를 비교하고 판단하는 마음은 1번의 마음에 일생 동안 이어지는 일이다.

1번의 인간관계
1번이 친밀한 관계나 깊은 우정을 형성하려면, 우선 다른 사람들에게 자신의 취약성을 드러내야 한다. 이것은 무척 힘들 수 있지만 이 곤경을 극복할 수 있어야 한다. 저자 브레네 브라운은 완전주의를 말하면서 이것을 스스로 상처 입을까 봐 사용하는 ‘20톤짜리 방어막’이라고 이름 붙였다. 불행하게도, 완전주의는 사실 우리가 다른 사람들과 연결되는 통로를 막아 버린다.
1번의 경우, 방어막을 내려놓는 것은 자신의 감정을 항상 단단하게 채워야 한다는 그들의 필요를 포기하는 것과 같다. 또한 실수를 저지르지 않을까 하는 두려움과 비난에 민감한 마음, 그리고 행동이나 말을 잘못하면 어쩌지 하는 걱정이나 우려를 인정하는 것과도 같다. 이처럼 1번이 투명하려면 많은 용기가 필요하다. 하지만 할 수 있다.
일터에서의 1번
1번보다 더 세부사항에 신경을 쓰는 사람은 아마 없을 것이다. 따라서 이들에게는 우리가 추구하길 원하는 어떤 직업의 길들이 있다. 작년에 나는 로스앤젤레스에서 호주 시드니까지 가기 위해 세계에서 가장 큰 비행기인 에어버스 A380을 탔었다. 대개는 비행할 때 긴장하지 않는 편인데 그날은 비행기의 크기에 겁을 먹었다. 어떻게 저 거대한 물건이 땅에서 떠서 16시간 동안 공중에 머물러 있는 걸까?
영적 변화
만약 당신이 1번이라면 당신은 바깥세상의 모든 것을 완벽하게 만드는 것이 내면의 평화를 얻기 위한 유일한 방법이라고 믿고 있을 것이다. 하지만 그것은 사실이 아니다. 그 평화는 오직 당신이 완벽에 대한 강박적인 요구를 그치고, 자신의 감정, 특히 노여움을 억누르고자 하는 마음을 내려놓을 때 찾아온다. 완벽하게 보이는 겉치장 뒤에 참 자신을 숨기자 말라. 반드시 완벽하거나 좋은 사람이 될 필요는 없다. 골수까지 깊이 침투할 때까지 하루에 몇 번씩이라도 반복하는 것은 그럴 만한 가치가 있기 때문이다.

1번의 변화를 위한 10가지 방법
1. 자기 연민을 일깨우기 위해서 마음속 비평가가 당신에게 말하는 전형적인 것들을 신문에 서 캡처한 다음 큰 소리로 읽어 보라.
2. 마음속 비평가가 활동하기 시작할 때 미소를 지으면서 이렇게 말하라. “내가 실수하지 않 도록 도와주고 더 발전할 수 있도록 채찍질해 주어서 얼마나 고마운지 몰라. 하지만 지금 난 자신을 받아들이는 새로운 길을 걸어 보려고 해.”
3. 사람들이 당신의 기준에 못 미친다고 생각될 때 그들에게 할 일의 목록을 주거나 다시 하 라고 촉구해서는 안 된다. 대신 일을 제대로 할 만한 사람에게 일을 맡기고, 그들에게 얼 마나 고마운지 모르겠다고 말해 주라.
4. 불의를 바로잡거나 잘못을 바로잡는 일에 몰두하기 전에 먼저 그 이슈에 대해 느끼는 열 정이 정말 그것 때문이지 아니면 다른 것에 대한 분노 때문인지 자문해 보라.
5. 7번이나 9번 친구들로부터 휴식하는 법과 즐겁게 사는 법을 배우라. 당신이 하려던 일은 내일도 그 자리에 있을 것이다.
6. 일을 미적거리고 있는 자신을 보며 그 이유가 무엇인지 생각해 보라. 그 일을 완벽하게 끝 내지 못할까 봐 두려워서 미루는 것은 아닌가?
7. 취미를 가져 보라. 특별히 잘할 필요까지는 없고 그냥 좋아하는 것이면 된다.
8. 자신과 다른 사람들의 실수를 용납하고 용서하라. 실수하지 않는 사람은 없다.
9. 누가 더 나은 직장을 가졌는지, 또는 더 열심히 일하고 있는지, 더 성공했는지 재보고 비 교하는 일을 어떻게 하면 멈출 수 있을지 고민해 보라.
10. 당신이 사람들로부터 어떤 비판을 받는지 인식하고 그것을 방어하지 않고 받아들일 수 있도록 노력하라.
- 3장, 1번 유형 중, 145-176쪽

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2. 누구인지, 하나님이 누구인지 알고 싶다

Part 2 내 마음 읽기, 네 마음 읽기
장형 또는 분노형
1. 8번 유형 // 모험가 연약함을 드러내는 위험을 감수하라

2. 9번 유형 // 화해자 타인의 뒤에 숨어 따라가길 멈추라

3. 1번 유형 // 완전주의자 반드시 완벽하거나 좋은 사람일 필요는 없다

가슴형 또는 감정형
4. 2번 유형 // 조력자 영혼의 홀로 있음을 연습하라

5. 3번 유형 // 능력자 삶의 속도를 늦추라

6. 4번 유형 // 낭만가 타인에게 확신과 인정을 갈구하지 말라

머리형 또는 두려움형
7. 5번 유형 // 관찰자 자신의 감정과 현실을 연결하라

8. 6번 유형 // 의리파 두려움을 선택하지 말고 하나님을 선택하라

9. 7번 유형 // 열정가 순간의 재미를 추구하지 말고 과거의 상처와 마주 대하라

Part 3 그대로의 마음, 사랑의 여정이 시작되다
1. 서로에 대한 공감이 모든 관계를 바꾼다

주

“이 책이야 말로 가정생활, 직장 생활, 교회 생활에 진정한 변화를 줄 수 있다.” _최영기 목사, 국제가정교회사역원 원장

“우리는 오랫동안 사람들이 자기 이해와 자비 안에서 성장하도록 돕기 위해 영적으로 새로운 접근 방식이 필요했다. 이 책은 매력적이고 사려 깊은 인문서이다.” _마크 배터슨, 내셔널커뮤니티교회 담임목사

“통찰력이 있는 이 책은 나와 세상 사람들을 더 잘 이해하려는 사람들이 그 첫걸음을 떼기에 완벽한 도구가 된다.” _폴 영, 《오두막》 저자

“에니어그램은 내 인생에서 만나는 사람들을 어떻게 사랑해야 할지에 대한 나의 이해를 완전히 변화시켰다. 더불어 내 결혼생활의 질을 새롭게 해 주었다.” _샤우나 니퀴스트, 《괜찮아, 다 잘하지 않아도》 저자

“에니어그램은 내 인생에서 영적 변화를 위한 막강한 도구였다.” _아니타 루스트리

“에니어그램에 대해서라면 이 책보다 더 나은 소개서를 찾기 힘들 것이다.” _나디아 볼츠 웨버

“에니어그램의 초보자인 나에게 나 자신의 동기를 정직하게 살피고 성장과 풍성한 삶을 향한 최선의 길을 생각할 수 있는 즐겁고 접근 가능한 방법을 제시해 주었다.” _제나 리 나델라

수잰 스태빌(수잔 스테빌) 저서 세트(전3권) 이안 모건 크론,수잔 스테빌,수잰 스태빌 / 갓피플몰 가격: 53,000원→47,700원

나에게로 가는 길 이안 모건 크론,수잔 스테빌 / 도서출판 두란노 가격: 18,000원→16,200원

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변화가 필요할 때, 에니어그램 수잰 스태빌 / IVP 가격: 20,000원→18,000원