¡°¼ö¸¹Àº ¿µÈ¥À» ±¸¿øÀ¸·Î À̲ø°í, °¡Á¤À» Áß¼öÇÏ°í,
±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â ¸»¾¸¹¬»óÁö, ťƼÀΡ±2012³â â°£µÈ ÈÄ·Î Áö³ 12³â°£ ¿ì¸®µé±³È¸¿¡¼ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷À» »ì¸®°í, ±ú¾îÁø °¡Á¤À» Áß¼öÇϸç, ±³È¸¸¦ ºÎÈï½ÃŲ ¸»¾¸¹¬»óÁö ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·ÀÌ 2018³â 1¡¤2¿ù È£ºÎÅÍ ¼Á¡¿¡¼ ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ťƼ¿¥(ťƼ¼±±³È¸)¿¡¼ Áö³ 2012³â¿¡ â°£Çß´ø ¸»¾¸¹¬»óÁöÀÔ´Ï´Ù. ±¸¼Ó»çÀû º»¹®Çؼ³°ú 60¿© ¸íÀÇ Æò½Åµµ°¡ ÁýÇÊÇÑ ¹¬»ó°£Áõ ¹× ´Ù¾çÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®¸¦ ´ãÀº ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ±×µ¿¾È ¿ì¸®µé±³È¸ ¼ºµµµéÀ» À§ÇÑ ¹¬»óÁö·Î °Ý¿ù°£ ¹ßÇàµÇ¾úÀ¸³ª Çؿܸ¦ ºñ·ÔÇÑ ¿ÜºÎ Á¤±â±¸µ¶ÀÚÀÇ ¼ö°¡ ¸Å³â ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó 2018³â 1,2¿ù È£ºÎÅÍ ¡®Å¥Æ¼ÀÎ ½Ã¸®Áî 4Á¾¡¯À» Àü±¹ ¼Á¡¿¡ ½ÃÆÇÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Å¥Æ¼¿¥(ťƼ¼±±³È¸)¿¡¼´Â Àå³â¿¡¼ºÎÅÍ Ã»¼Ò³â, ¾î¸°ÀÌ, ¿µÀ¯¾Æ¿¡ À̸£±â±îÁö ¸ðµç ¼¼´ë°¡ ÇÑ ¸»¾¸À¸·Î ³¯¸¶´Ù ¹¬»óÇÏ´Â °ÍÀ» µ½±â À§ÇØ 2013³â¿¡´Â ¡¶Ã»¼Ò³â ťƼÀΡ·À», 2014³â¿¡´Â ÃʵîÇлýÀ» À§ÇÑ ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·À» Â÷·Ê·Î â°£ÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ¿©±â¿¡µµ û¼Ò³â°ú ¾î¸°ÀÌ ÇÊÀÚµéÀÇ »ý»ýÇÑ ¹¬»ó°£ÁõÀÌ ½Ç·Á ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í 2016³â 1¿ù¿¡´Â ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·À» â°£ÇÏ¿© Àü ¼¼´ë°¡ °°Àº ¸»¾¸À¸·Î ¹¬»óÇϵµ·Ï µ½°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¿µ¾î±Ç¿¡ ÀÖ´Â ÇØ¿Ü µ¶ÀÚµéÀÇ ¼ö¿ä°¡ Á¡Á¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó 2019³â 9¿ù¿¡´Â ¿µ¹®ÆÇ ¡¶QTin¡·ÀÌ eBookÀ¸·Î ¹ß°£µÇ¾ú°í, 2020³â 1¿ùºÎÅÍ´Â Á¾ÀÌÃ¥À¸·Îµµ ¹ß°£µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº 2000³â¿¡ ťƼ¼±±³È¸(QTM, Quiet Time Movement)¸¦ ¼³¸³ÇØ ¸»¾¸¹¬»óÀ» ÅëÇØ ÇÑ ¿µÈ¥À» ±¸¿øÇÏ°í, °¡Á¤À» Áß¼öÇϸç, ±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô Çϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿À» ÆîÃijª°¡°í ÀÖ´Â ±è¾çÀç ¸ñ»ç°¡ ťƼÀÎ ½Ã¸®Á ¼Á¡¿¡ ³»³õÀ¸¸ç ¹ßÇàÀÎ Ä®·³À» ÅëÇØ ¹àÈù ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
* ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ· ¹ßÇàÀÎ, ±è¾çÀç ¸ñ»çÀÇ ¹ß°£»ç
Á¦°¡ ťƼ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀº 1980³â ¸»ÀÌ¿¡¿ä. Çϳª´ÔÀº ťƼ ±³À縦 ÅëÇØ Á¶¿ëÈ÷ ¸»¾¸À» ¹¬»óÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁּ̰í, ťƼÇϸç ÀλýÀÇ ¹æÇâÀÌ ¶Ç ÇÑ ¹ø ¹Ù²î¾ú¾î¿ä. ¸»¾¸À¸·Î º» ÀúÀÇ ´õ·¯¿ò°ú ¿å½É, °í³ÀÇ °úÁ¤À» »ç¶÷µé°ú ³ª´©°Ô µÈ °ÍÀÌÁÒ. ťƼÇÏ¸ç ¸»¾¸ÀÌ ¸¶À½¿¡ °¡µæÇØÁö´Ï »ç¿ªÀÇ °æ°èµµ ³Ð¾îÁ³¾î¿ä. Çϳª´ÔÀº ťƼ¸¦ ÅëÇØ ¡°¿µÈ¥À» ±¸¿øÇÏ°í, °¡Á¤À» ÁöÅ°°í, ±³È¸¸¦ »õ·Ó°Ô Ç϶󡱶ó´Â »ç¸íÀ» ÁÖ½Ã¸ç ¡®Å¥Æ¼¼±±³È¸¡¯¿Í ¡®¿ì¸®µé±³È¸¡¯¸¦ ¼¼¿ì¼ÌÁÒ. ±×¸®°í 2012~2016³â±îÁö ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·, ¡¶Ã»¼Ò³â ťƼÀΡ·, ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·, ¹ÌÃëÇÐ ¾Æµ¿À» À§ÇÑ ¡¶»õ½Ï ťƼÀΡ·±îÁö Æì³»°Ô Çϼż ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÑ ¸»¾¸À¸·Î ¹¬»óÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº Æì³½ Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¿¹¼ö´Ô°ú º¹À½ÀÌ Áß½ÉÀÌ µÇ´Â Çؼ³°ú °£ÁõÀ¸·Î ¼ö¸¹Àº ¿µÈ¥À» »ì¸®°í, °¡Á¤À» ȸº¹½ÃÅ°°í, ±³È¸¸¦ ´Ù½Ã ÀÏÀ¸Ä×¾î¿ä. ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ÀÌÁ¦ Àü±¹ ¼Á¡À¸·Î ³ª¾Æ°¡¿ä. ÀÌ ¶¥¿¡¼ Çϳª´ÔÀ» ¹Ï´Â »ç¶÷µé°ú ¸»¾¸ ¾È¿¡¼ ¸ÅÀÏ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ƯÈ÷ °¨»çÇØ¿ä. Çϳª´ÔÀÌ ¡¶Å¥Æ¼ÀΡ·À» ÅëÇØ ¹Ï´Â ±× ÇÑ »ç¶÷, °¡Á¤, ±³È¸ ȸº¹ÀÇ ¿¸Å¸¦ º¸¿©Á̵ּí ÀÌÁ¦´Â Çѱ¹ÀÇ ¸ðµç Çϳª´ÔÀ» ¹Ï´Â »ç¶÷, °¡Á¤, ±³È¸°¡ dz¼ºÈ÷ ¿¸Å ¸Î±æ ±âµµÇØ¿ä. ¾îÅ¥ Ä£±¸µéµµ Àú¿Í °°ÀÌ Å¥Æ¼ÇÏ°í ±âµµÇؼ °ÜÀÚ¾¾¸¸ ÇÑ ¹ÏÀ½À¸·Î ³î¶ó¿î ÀÏÀ» ÇàÇÏ´Â ÇÑ Çظ¦ º¸³»±æ ¹Ù¶ó¿ä.
* Ã¥ ¼Ò°³¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ÃʵîÇб³ Àü Çгâ(1~6Çгâ) ¾î¸°À̸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â °Ý¿ù°£ ťƼÁöÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ³Ñ¾îÁ³´Ù ÀϾ´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌÁö¸¸, ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·À» Ä£±¸ »ï¾Æ Àڱ⠸¶À½¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÁË¿Í Áßµ¶, »óó(scar)¸¦ °í¹éÇÏ°í Àû¿ëÇÔÀ¸·Î½á ¾ÇÇÏ°í À½¶õÇÑ ÀÌ ¼¼´ë¿¡¼ Çϳª´Ô ³ª¶óÀÇ º°(star)µé·Î ÀÚ¶ó°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.
¾î¸°ÀÌ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃá Çؼ³
ťƼ ³»°øÀÌ ÀÖ´Â 10¿© ¸íÀÇ ÁýÇÊÁøÀÌ ¾´ º»¹®Çؼ³Àº ¼º°æÀ» ±¸¼Ó»çÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇϸç, ½±°í Àç¹Õ°Ô ťƼÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾î¸°À̵éÀ» ¾È³»ÇÕ´Ï´Ù.
º¸¼®Ã³·³ ºû³ª´Â °£Áõ
ťƼ ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀº ÁÖÀÏÇб³ ¾î¸°ÀÌ¿Í ¼±»ý´Ô 60¿© ¸íÀÇ º¸¼® °£ÁõÀÌ ¸ÅÀÏ ½Ç·Á ÀÖ¾î ťƼ¸¦ ¾î·Á¿öÇϴ ģ±¸µé¿¡°Ô Å« µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ÁÖÀÏ °ø°ú È°µ¿, ¡®¿ì¸® ÇÔ²² Å¥µæÅ¥µæ¡¯
ÁÖÁß ¼º°æ¸»¾¸ Áß Çϳª¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿© °ø°ú È°µ¿ Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÏ´Â <¿ì¸® ÇÔ²² Å¥µæÅ¥µæ>Àº ±³È¸ ¼Ò±×·ì ¶Ç´Â °¡Á¤¿¡¼ ÇÔ²² ¸ð¿© ¸»¾¸À» ÀÌÇØÇϸç ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
ÃʵîÇлýµéÀ» À§ÇÑ ÀÐÀ»°Å¸®
<¹ÏÀ½ÀÌ ¾¦¾¦ ¹ÙÀ̺í Å÷>, <Çϳª´Ô°ú ¸¸³ª´Â °úÇРťƼ>, <ťƼÆ÷Âø! ³¯¸¶´Ù ťƼÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ>, <ÁöÇý¸¦ ¸ð¾Æ¸ð¾Æ> µî ¾î¸°À̵éÀÇ °ü½É»ç¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀâÁö ±â»ç¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
¸»¾¸¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì¿Í Àç¹Ì¸¦ ²ø¾î³»´Â ºÎ·Ï
¸Å¿ù µÎ ¹ø¾¿ ÁÖÀÏ °ø°ú È°µ¿¿¡ ¸Â´Â <ťƼ È°µ¿Áö>¸¦ ½Ç¾î ¸»¾¸À» ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î ±â¾ïÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ťƼÇÑ ³¯¿¡ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï <ºÙÀÓ µüÁö>¸¦ Á¦°øÇØ ¾ÆÀ̵éÀÌ Å¥Æ¼¿¡ Èï¹Ì¸¦ °®µµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
* ¾Æ°¡Æä ½¬¿î¼º°æ º»¹® »ç¿ë * È°µ¿ ºÎ·Ï°ú ½ºÆ¼Ä¿ Á¦°ø
* ¡¶¾î¸°ÀÌ Å¥Æ¼ÀΡ·Àº ¾Æ°¡ÆäÃâÆÇ»çÀÇ ½¬¿î¼º°æ ¼º°æ º»¹®À» Çã¶ô¹Þ°í °ÔÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ťƼº»¹® ½áÁֽŠºÐµé9¿ù
ÆíÁýºÎ (1~4, 6~9, 11~12, 14~17, 20~27ÀÏ)
±è¼º±Ç (5, 10, 13, 28~30ÀÏ)
±èÅÂÇö (18~19ÀÏ)
10¿ù
ÆíÁýºÎ (1~6, 14~15, 18~20, 23~24, 26~28ÀÏ)
À̹ÎÈ (7~13ÀÏ)
¹è¿¹Áø (16~17, 21~22ÀÏ)
·ùÀÍÇö (25, 29ÀÏ)
±è¿ëÈ£ (30~31ÀÏ)