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차례
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감사의 글
프롤로그
서문
제1부
제1장 : 해부학의 기본개념
1.1. 해부학상의 위치: 축(軸)과 면
1.2. 운동기관
1.2.1. 뼈와 관절
1.2.2. 근육과 근 수축
1.3. 신경계
1.4. 호흡기계
보다 잘 이해하기 위해서
제2장 : 음악 동작
2.1. 음악 동작에 대한 접근 방법
2.2. 정적 요소: 직립자세의 유지・두부(頭部)・골반
2.2.1. 정적 자세의 조절
2.3. 동적 요소: 등뼈・상지(上肢)
2.3.1. 동적 자세의 조절
2.4. 적절한 음악훈련을 위한 전체적인 주의사항
2.5. 유년기의 음악활동
보다 잘 이해하기 위해서
제3장 : 음악가의 신체・운동 컨디션
3.1. 신체적 성질
3.1.1. 신체・운동 컨디션
3.2. 신체 컨디셔닝의 이점
3.2.1. 일반적인 효용
3.2.2. 음악가에게 있어서의 효용
3.3. 음악가용 트레이닝 프로그램의 기본
3.4. 스포츠・운동 추천
3.4.1. 음악가에게 추천하는 운동
3.4.2. 운동 선택과 실시에서의 중요한 주의사항
보다 깊이 이해하기 위해서
제2부
제4장 : 음악가를 위한 신체 컨디셔닝
4.1. 음악훈련에서의 호흡 컨트롤
4.1.1. 호흡 컨트롤
4.2. 음악훈련에서의 워밍업
4.2.1. 워밍업
4.3. 음악훈련에서의 스트레칭
4.3.1. 스트레칭
4.4. 음악훈련에서의 조정력
4.4.1. 조정력 트레이닝
보다 깊이 이해하기 위해서
제5장 : 음악환경
5.1. 에르고노믹스의 기본개념
5.1.1. 자세 : 선 상태? 아니면 앉은 상태?
5.1.2.악기
5.1.3. 시력과 청력
감사의 글
프롤로그
서문
제1부
제1장 : 해부학의 기본개념
1.1. 해부학상의 위치: 축(軸)과 면
1.2. 운동기관
1.2.1. 뼈와 관절
1.2.2. 근육과 근 수축
1.3. 신경계
1.4. 호흡기계
보다 잘 이해하기 위해서
제2장 : 음악 동작
2.1. 음악 동작에 대한 접근 방법
2.2. 정적 요소: 직립자세의 유지・두부(頭部)・골반
2.2.1. 정적 자세의 조절
2.3. 동적 요소: 등뼈・상지(上肢)
2.3.1. 동적 자세의 조절
2.4. 적절한 음악훈련을 위한 전체적인 주의사항
2.5. 유년기의 음악활동
보다 잘 이해하기 위해서
제3장 : 음악가의 신체・운동 컨디션
3.1. 신체적 성질
3.1.1. 신체・운동 컨디션
3.2. 신체 컨디셔닝의 이점
3.2.1. 일반적인 효용
3.2.2. 음악가에게 있어서의 효용
3.3. 음악가용 트레이닝 프로그램의 기본
3.4. 스포츠・운동 추천
3.4.1. 음악가에게 추천하는 운동
3.4.2. 운동 선택과 실시에서의 중요한 주의사항
보다 깊이 이해하기 위해서
제2부
제4장 : 음악가를 위한 신체 컨디셔닝
4.1. 음악훈련에서의 호흡 컨트롤
4.1.1. 호흡 컨트롤
4.2. 음악훈련에서의 워밍업
4.2.1. 워밍업
4.3. 음악훈련에서의 스트레칭
4.3.1. 스트레칭
4.4. 음악훈련에서의 조정력
4.4.1. 조정력 트레이닝
보다 깊이 이해하기 위해서
제5장 : 음악환경
5.1. 에르고노믹스의 기본개념
5.1.1. 자세 : 선 상태? 아니면 앉은 상태?
5.1.2.악기
5.1.3. 시력과 청력
연주자들이 연습 후 겪는 신체 통증 예방법을 제시하는 책
악기연주, 또는 성악에 종사하는 모든 사람들을 위한 여러 가지 트레이닝과 조언을 해설하고 있다. 연주가와 성악가들, 이제부터 음악을 시작하려는 사람들이 신체의 자세, 휴식시간을 취하는 법, 워밍업, 스트레칭, 건강을 위한 주의사항 등 음악을 학습하는데 도움이 되는 기본지식을 제공한다. 동시에 각각의 음악훈련에서 쉽게 응용할 수 있도록 각 악기에 알맞은 트레이닝을 소개하고 있다.
부록에는 간략한 의학전문용어 해설을 덧붙였다.
악기연주, 또는 성악에 종사하는 모든 사람들을 위한 여러 가지 트레이닝과 조언을 해설하고 있다. 연주가와 성악가들, 이제부터 음악을 시작하려는 사람들이 신체의 자세, 휴식시간을 취하는 법, 워밍업, 스트레칭, 건강을 위한 주의사항 등 음악을 학습하는데 도움이 되는 기본지식을 제공한다. 동시에 각각의 음악훈련에서 쉽게 응용할 수 있도록 각 악기에 알맞은 트레이닝을 소개하고 있다.
부록에는 간략한 의학전문용어 해설을 덧붙였다.
지은이 / 에스터 살다 리코(Esther Sarda Rico)
저자 에스터 살다 리코는 음악 사이에서 빈번하게 볼 수 있는 운동기관의 이변 치료에 공헌해온 것으로 유명한 이학요법사임과 동시에 악기연주에 관여하는 신체의 움직임이나 정상 상태에 관한 생리학의 연구자이기도 하다. 또 이 분야의 선구자이기도 하며, 유럽예술의학협회 카탈로니아 지부의 설립을 호소한 사람이다. 그 외에도 대학에서 처음으로 무대예술의학의 연구를 다룬 코스의 공동 코디네이터를 맡아했고, 유럽예술의학협회의 학위를 받은 최초의 스페인 사람이기도 하다. 이와 같은 이유로 그녀의 지식을 매일 의료 지원 현장에서 참고로 하고, 의문을 해명하며, 견해를 확인할 필요가 있을 경우에 크게 도움을 받고 있다. - 루이스 오로스코 델크로스(의학박사, 외과의 - 외상학 정형외과학 전문) 추천의 글에서 발췌
옮긴이 / 허승수
음악칼럼니스트. 대학 재학 중 스페인으로 이민, 현재 스페인 바르셀로나에서 후학을 지도하고 있으며, 칼럼 및 한국 유학생들을 위한 가이드 활동을 하고 있다.
감수 / 이석범
현재 이석범 정형외과 원장. 연세대학교 의과대학 졸업, 연세대학원 정형외과 의학박사, 연세의대 정형외과 연구교수, 이화여대 목동병원 정형외과 교수, 한림대학교 평촌성심병원 정형외과 교수, 미국 롱비치 메모리얼병원 남가주 스포츠의학센터 연수, 미국 워싱턴 의과대학 정형외과 견, 주관절 교환 교수, 미국 메이요 클리닉 정형외과 겨, 주,완관절 임사교원, 미국 메이요 클리닉 정형외과 생역학 연구교원
대한정형외과협회 정회원, 대한골절학회 정회원, 대한슬관절학회 정회원, 대한스포츠의학회 정회원, 대한선수트레이너학회 이사, 연세대학교 관절경 관절연구소 학술위원, 대한럭비협회 이사을 맡고 있다.
저자 에스터 살다 리코는 음악 사이에서 빈번하게 볼 수 있는 운동기관의 이변 치료에 공헌해온 것으로 유명한 이학요법사임과 동시에 악기연주에 관여하는 신체의 움직임이나 정상 상태에 관한 생리학의 연구자이기도 하다. 또 이 분야의 선구자이기도 하며, 유럽예술의학협회 카탈로니아 지부의 설립을 호소한 사람이다. 그 외에도 대학에서 처음으로 무대예술의학의 연구를 다룬 코스의 공동 코디네이터를 맡아했고, 유럽예술의학협회의 학위를 받은 최초의 스페인 사람이기도 하다. 이와 같은 이유로 그녀의 지식을 매일 의료 지원 현장에서 참고로 하고, 의문을 해명하며, 견해를 확인할 필요가 있을 경우에 크게 도움을 받고 있다. - 루이스 오로스코 델크로스(의학박사, 외과의 - 외상학 정형외과학 전문) 추천의 글에서 발췌
옮긴이 / 허승수
음악칼럼니스트. 대학 재학 중 스페인으로 이민, 현재 스페인 바르셀로나에서 후학을 지도하고 있으며, 칼럼 및 한국 유학생들을 위한 가이드 활동을 하고 있다.
감수 / 이석범
현재 이석범 정형외과 원장. 연세대학교 의과대학 졸업, 연세대학원 정형외과 의학박사, 연세의대 정형외과 연구교수, 이화여대 목동병원 정형외과 교수, 한림대학교 평촌성심병원 정형외과 교수, 미국 롱비치 메모리얼병원 남가주 스포츠의학센터 연수, 미국 워싱턴 의과대학 정형외과 견, 주관절 교환 교수, 미국 메이요 클리닉 정형외과 겨, 주,완관절 임사교원, 미국 메이요 클리닉 정형외과 생역학 연구교원
대한정형외과협회 정회원, 대한골절학회 정회원, 대한슬관절학회 정회원, 대한스포츠의학회 정회원, 대한선수트레이너학회 이사, 연세대학교 관절경 관절연구소 학술위원, 대한럭비협회 이사을 맡고 있다.
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