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저자 : 이무석  |  출판사 : (주)갓피플
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“마음이 무쇠인 줄 아는가?
상처 나고 무너지기 쉽다”

"마음 초보자를 위한 선물"

『30년 만의 휴식』, 『친밀함』, 『자존감』 저자 이무석의 최신간!


“딴 다리 긁지 말자. 마음이 문제다”

마음이 무슨 무쇠인 줄 아는 사람들이 많다. 그러나 마음은 연약하고 섬세한 것이다. 눈빛 하나에도 상처 받아 아프고 자존심 건드리는 말 한마디에 뿌리부터 흔들리는 것이 마음이다. 마음 관리를 잘하는 사람들은 효자손을 갖고 사는 사람들과 같다. 가려운 곳을 정확히 파악하고 적절하게 해결할 줄 안다. 인생을 효율적으로 사는 사람들이다. 『30년만의 휴식』, 『친밀함』, 『자존감』으로 쉴 줄 모르는 현대인들에게 마음의 평안을 누릴 수 있는 길을 제시했던 이무석 교수. 그가 가려운 건 마음인데 딴 다리 긁는 사람들을 위해 이 책을 썼다.

 

“유리처럼 깨지기 쉬운 마음, 위로하고 관리하면 인생이 달라진다”

이 책은 마음이 무엇인지 모르고 살다가 큰 위기를 맞게 된 강군 가족의 이야기로 시작한다. 강군의 아버지는 출세와 성공에 집착하다가 불면증에 시달리게 되었고 아들은 폭식증으로 체중이 20kg이나 불었다. 아내는 ‘마음이 없는’ 남편에게 이혼을 요구했다. 강군의 가족은 가족치료 시간을 통해 소통의 시간을 갖게 되었고 이후 아들의 폭식증도 사라졌다.

마음이 얼마나 신비하고 위력적인지 생생하게 알려 주는 이 책은 직장에서 흔히 겪을 수 있는 다양한 사례로 이야기를 풀어 나간다. 마음에 생채기를 내는 감정, 곧 분노, 상실감, 시기심, 죄책감들에 대해, 또 이런 감정을 피하기 위해 마음이 필사적으로 벌이는 몸부림, 방어기제도 알려 준다. 그리고 마음의 동력인 정신 에너지 관리법에 대해 소개한다. 정신 에너지를 소모하는 스트레스 관리법, 정신 에너지를 충족시키는 데 중요한 좋은 수면 방법 등을 다루고 있다. 재정관리, 건강관리 하듯 마음 관리도 필요하다. 마음을 잘 살피고 관리하면 인생이 달라진다. 마음이 무쇠인 줄 알고 돌보지 않는 30~50대의 직장인들, 그리고 자녀를 키우고 있는 부모들이 꼭 읽어야 할 책이다.

아는 것만으로는 변화되지 않는다

수많은 인간관계 서적을 읽어도 그때뿐이다. 그 이유는 무엇일까? 대부분의 책들은 ‘내 문제가 이것이다’라고 자각만 하게 할 뿐 진정한 내면의 변화로 이끌지 못하기 때문이다. 사람들은 비의식의 반복적인 체험을 통해서만, 그것도 당시의 고통스러운 감정을 고스란히 느끼는 반복적인 체험을 하면서 그것이 심리적인 현실일 뿐 실제적인 현실이 아니라는 것을 깨닫는 순간, 그 문제로부터 놓임을 받게 되는 것이다. 자유로워지고, 편안해지는 것이다. Ms A의 정신분석과정이 그것을 보여준다. 그래서 이 책이 돋보인다.


인간의 마음은 마음의 이야기를 통해서만 이해될 수 있다. 이 책에는 다양한 정신 분석의 사례들이 소개되고 있으며 저자인 이무석 교수의 내면 이야기도 다루고 있다. 이 책을 읽는 동안, 독자는 자신의 문제에 대해 간접적인 체험을 할 기회를 가지게 될 것이다.

치료자가 될 수 있는 한 사람만 있으면 된다


친밀한 대인관계를 위해서는 좋은 엄마, 화목한 가정이 필요하다. 친밀함을 누리고 사는 사람들은 유년기에 어머니의 사랑을 충분히 받고 자란 사람들이다.

그러나 혹시 당신이 좋은 엄마를 만나지 못했더라도 괜찮다. 엄마가 가장 좋지만 그렇지 않다면 주변에 있는 다른 사람들이 당신이 친밀한 관계를 맺는 것을 도와줄 수 있다. 친구도 좋고 배우자도 좋고 정신과 의사도 좋다. 동성이든 이성이든 ‘내 가치를 인정해주는 자기 대상’을 만나서 친밀함을 나누는 경험을 해야 한다. 한 번만 제대로 이 경험을 하고 나면 친밀함의 세계로 가는 문이 열린다.

친밀함을 위해서는 스스로도 부족한 자신을 용서하고 받아주어야 한다. 인간적인 약점을 인정해 주어야 한다. 그리고 인생의 ‘숨는 자 (hider)’가 아니라 적극적으로 ‘찾아 나서는 자 (seeker)’가 되어야 한다.


인간은 누구나 혼자 살 수 없고 관계를 맺어야 살 수 있는 존재이다. 그리고 행복은 친밀한 관계에서부터 온다. 이 책은 풍요로워 보이지만 내면에는 고독감과 고립감을 느끼는 모든 현대인들, 그리고 특히 유아기 자녀를 둔 엄마가 꼭 읽어야 할 필독서이다.

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자존감은 자신을 바라보는 관점의 문제다.
자존감을 높여 당당한 삶으로 이끄는 책!


『30년만의 휴식』, 『친밀함』의 저자 이무석의 최신간!

못생겨도, 가난해도, 능력이 부족해도 당당하고 행복할 수 있다.
당당한 삶을 위한 열쇠는 당신이 쥐고 있다!

[본문 속으로]
내 경험담 한 가지를 말하고 싶다. 나는 젊어서부터 이마가 벗겨졌는데 벗겨진 이마가 마음에 들지 않고 부끄러웠다. 그래서 옆머리와 뒷머리를 길렀다. 그렇게 20여 년을 살았다.
내가 정신과 의사가 되어 환자들에게 가장 많이 하는 말이 “현실을 인정하십시오.”이다. 현실을 부정하고 회피할 때 노이로제도 생기고 정신 질환도 생기기 때문이다. 그런데 어느날 문득 나 자신이 현실을 인정하지 않고 있다는 것을 발견했다. 내가 ‘벗겨진 이마’라는 현실을 부정하고 있었다. 나는 현실을 인정하기로 마음을 정했다. 우선 화장실에 가서 예행연습을 해보았다. 아무도 모르게 이마를 덮고 있던 머리를 제자리로 돌려보냈다. 갑자기 수치심이 몰려왔다.
그러다가 어느날 나는 다시 결심했다. ‘이럴 이유가 없다. 이마를 내놓고 살자.’ 이마를 그대로 노출하고 아내에게 먼저 보여주었다. 아내가 나를 격려해 주었다.
“난 당신 이마가 훤하고 좋은데요.”
나는 용기를 얻었고 그날부터 벗겨진 이마를 노출하고 살게 되었다.
- 2부 벗겨진 이마에 대한 열등감 중에서-

드라마 <베토벤 바이러스>의 주인공 ‘강마에’가 전형적인 나르시시스트이다. 나르시시스트의 이런 거침없는 태도는 일반인들의 부러움을 사기도 한다. 매력적으로 보인다. 특히 자존감이 낮아서 남의 눈치를 지나치게 보는 사람들은 강마에의 태도가 마냥 부럽기만 하다. ‘어떻게 저렇게 용감할 수 있을까? 제발 나도 저렇게 눈치 좀 안 보고 살 수 있었으면 좋겠다. 단 하루를 살아도 저렇게 기죽지 않고 당당하게 살고 싶다.’
그러나 부러워할 일이 아니다. 나르시시스트의 인간관계는 번번이 파괴되고 어느 날 그는 자기를 미워하는 사람들 속에서 살고 있는 것을 깨닫는다.
- 4부 자기애적 성격은 권력과 돈이 자존감을 준다 중에서 -

 열등감이 왜 생길까? 한마디로 자신에 대한 관점이 부정적이기 때문이다. 실제로 능력이 없는 사람이 ‘나는 무능해.’라고 말한다면 그것은 현실이다. 열등감은 자신의 능력을 실제보다 더 낮게 보는 관점의 문제다. 대부분의 경우 열등감을 가진 사람들은 자신의 관점에 문제가 있다고 믿지 않는다. 그래서 열등감을 극복하기 위해서는 이 부정적 관점을 인식하고 바꾸는 것이 숙제다. 이런 자신에 대한 관점은 유년기 경험이 좌우한다.
- 5부 나를 보는 용기가 필요하다 중에서 -

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이시형 박사가 극찬한 책

마음을 들여다보는 자기계발서

30대 성공지상주의자 '휴'(休)

그가 누린 마음의 평안과 자유로의 여행

 


 

사람들은 모두 자기분석을 하면서 살고 있다.

자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.

그대로의 자기를 누리는 기쁨, '30년만의 휴식'을 경험해 보자.

 

그대로의 자기를 누리는 기쁨

 

지난 30년간 나는 정신과 의사로서 마음이 아픈 사람들을

도우며 살아 왔다. 그들 중에 성공한 '일벌레' 선 박사가 있었다.

대학교수인 선 박사는 어느 날 작은 말 실수 때문에 강의 공포증에

빠졌고 분석을 통해 치료되었다. 강의를 다시 하게 되던 날 그녀는

기쁨에 들떠 "참 신기해요. 안정제를 먹은 것도 아닌데 어떻게

불안이 사라졌을까요?" 라고 감탄했다.나에게 인상적이었던 것은

여름휴가를 다녀 온 선 박사가 들려 준 이야기 였다.

 

"바닷가로 휴가를 갔었어요. 저녁을 먹고 남편, 아들과 함께

바닷가에 나갔지요. 모래사장 위에 의자를 놓고 앉아서 하늘을

보았어요. 바닷가의 별은 많기도 했고 서울 하늘에서와는 달리

유난히도 빛이 났습니다. 모래사장 위를 뛰노는 아들과 남편의

웃음소리, 그리고 밀려오는 파도 소리를 들으며 문득'아, 이것이

휴식이구나!' 하는 생각을 했지요. 바닷가에서 보낸 시간은 채

30분이 못 되었지만 나는 30여 평생 처음으로 휴식을 누린 것

같았어요. 눈물이 날 것 같았지요. 그러고 보니까 평소와 달리

휴가를 오면서 노트북도 가지고 오지 않았더라고요."

 

내가 이 책을 쓰게 된 것은 선 박사 때문이었다. 세상에는 일벌레

선 박사가 많다. 돈과 지위와 인기를 얻으면 만족이 있을 것으로

알고 숨차게 뛰고 또 뛰는 '또 다른 선 박사들' 말이다.

그러나 천신만고 끝에 지위가 높아지고 인기를 얻어 보아도

만족은 없고 마음이 공허한 '선 박사들' 이 많다.

외부적으로는 성공했으나 내면적으로 행복하지 못하기 때문이다. 

6,000 → 5,400원 (10.0%↓) 소득공제도서정가제300
어느 교수님이 차에 가족들을 태우고 시골길을 달리고 있었다. 피곤하여 깜박 졸다가 중앙선을 넘고 말았다. '죽었구나' 어찌할 바를 모르고 당황하고 있는 순간 달려오던 트럭이 방향을 바꾸어 논으로 곤두박질을 치고 뒤집혔다. 망연자실하여 서 있는 교수님에게, 전복된 트럭에서 빠져나온 젊은 운전사는 "가족들이 타고 계신 것 같아서 핸들을 꺾었습니다."라고 말했다. 누군들 생명이 아깝지 않을까. 더구나 중앙선을 침범하여 달려드는 작은 승용차를 트럭이 그대로 밀어버린다고 해도 그에게 책임을 물을 사람은 없었을 것이다. 그런데도 고마운 트럭 운전사는 자신이 죽을지도 모르는 위험 부담을 안고 순간적으로 핸들을 꺾었다. 이쪽은 홀몸이고, 저쪽은 가족들이 타고 있기 때문이라는 고마운 이유 때문이었다. -본문 '은혜를 아는 사람들이 만드는 건강한 사회'중에서
13,800 → 12,420원 (10.0%↓) 무료배송 상품입니다.소득공제도서정가제690
‘나는 아이의 열등감을 키워주는 부모인가? 자존감을 높여주는 부모인가?’
인간의 행복과 불행은 그가 어떤 부모를 만나느냐에 달려있다고 해도 과언이 아니다. 행복한 아이, 성공한 아이들은 자존감이 높다. 자신감이 있다. 그리고 좋은 부모를 갖고 있다. 좋은 부모란 자녀를 거부하지 않고 사랑하는 부모다. 사랑받으며 자란 아이는 사람들과 잘 지내고 싸워야 할 때 싸울 줄도 안다. 아이를 자존감 높고 행복한 아이로 키우기 위해서 어떻게 하는 게 좋을까?
엄마들의 자존감을 공격하는 원인들은 엄마의 유년기 경험, 엄마들을 괴롭히는 사회적 압박감, 남편, 시댁과의 관계, 경쟁하는 사회 분위기 등으로 엄마들의 마음을 불안하게 만든다. 엄마들에게 도움이 되기를 바라는 마음으로 내면을 들여다볼 수 있는 이야기들을 증례 중심으로 쓰여진 책이다.
당신의 성격이 하나님과의 관계를 방해하는 걸림돌이 될 수 있다!

제물로 바쳐지면서도 아무 항의도 하지 못한 이삭.
자색 옷을 입고 형들 위에 군림하려했던 요셉.
모든 것을 갖고도 다윗을 시기 질투한 사울.
높은 자존감으로 고난도 감사로 이겨낸 바울.
머리보다 몸이 앞선 행동파 베드로.

이들은 평범했지만 하나님을 만나고 비범한 성격의 소유자가 되었다.
당신의 성격에 하나님을 초대하라.

하나님이 당신의 삶을 변화시킬 것입니다.
이무석
전남의대를 졸업했고 런던대학의 산들러 교수에게 정신분석을 배웠다.
350여 시간의 개인분석을 받았던 저자는 정신분석가로서 분석가의 입장뿐 아니라 피분석자의 마음을 헤아리는 따뜻함을 갖고 있다. 한국정신분석학회 회장과 대한신경정신의학회 회장을 역임했고 국제정신분석학회가 인정한 국내에 5명뿐인 국제정신분석가이기도 하다. 현재는 전남의대 정신과 명예교수로 재직 중이며 이무석 정신분석 연구소 소장이다. 독자들의 상처를 어루만지는 문체의  『30년만의 휴식』, 『자존감』으로 독자들의 열렬한 사랑을 받고 있다.
시리즈 소개 | 세트 | 세트낱권구성
이무석 / 비전과 리더십
가격: 14,000원→12,600원
이무석 / 비전과 리더십
가격: 17,000원→15,300원
이무석 / 비전과 리더십
가격: 14,000원→12,600원
이무석 / 비전과 리더십
가격: 16,000원→14,400원
이무석 / 순출판사
가격: 6,000원→5,400원
이무석,이인수 / Den story
가격: 13,800원→12,420원
이무석 / 도서출판 두란노
가격: 14,000원→12,600원
평점
이름
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문의 제목
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작성일

도서명이무석 박사 저서 세트(전7권)
저자이무석
출판사(주)갓피플
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제품구성상품설명 참조
출간일2014-03-23
목차 또는 책소개상품설명 참조
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 저자(이무석) 신간 메일링   출판사((주)갓피플) 신간 메일링  
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